變更

我们可以从苹果的成分中看出，苹果含有[[纤维素]]和[[有机酸]]，这些微量成分虽然在苹果中占比不算最高，但也足以帮助肠胃进行日常消化，能够加速肠道对食物的消化，从而加速减肥进程。由此可见，如果我们每天吃一个苹果，能够预防[[肠道疾病]]，如[[便秘]]、痔疮<ref>[https://www.baidu.com/s?wd= 泡金银花水或蒲公英水 肠道疾病，如便秘、痔疮  ]百度</ref>等症状。