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慢生活有兩個主要方面。首先，它尋求聯繫（與生活、家庭、地點等）。其次，它旨在在生活的個人、工作、 [[ 家庭 ]] 、精神、身體和社會方面保持健康的平衡。慢生活的人尋求改善他們的個人生活。這些變化可能採取更多空閒時間、減少工作量或降低壓力水平的形式。為了實現這些目標，個人必須願意減少他們的收入、支出、生活水平或他們的工作責任。例如，個人可能會嘗試通過減少每月開支、搬到較小的房子或出售不必要的財產來降低檔次作為回報，他們期待一種充滿目標、意義和最終幸福的生活方式。===慢食、慢寫===1986年，義大利人Carlo Petrini推動「慢食運動」（Slow Food Movement)，現今「慢食」風潮從歐洲開始席捲全球，它讓我們更加關注自己的生活，並由此延伸出一些列「慢」生活方式，以提醒紛雜世界裡的人們，請慢下來關注心靈、環境、傳統。「慢食」不只說要慢慢品嚐，更是一種懂得珍惜和欣賞的生活態度。吃東西，應該是以更緩和的步調去培植、去烹煮和食用。掌握自己的生活節奏，掌握自己的品味。慢寫（SLOW Up）：經常閱讀和製造速食化文字，只會讓創造力愈來愈喪失。在資訊爆炸的時代，每天塞得滿滿的頭條和大標題，人們注重時效、譁然、轟動、猛料、私隱。「慢寫」的態度，不只是要慢慢寫、經過思考地寫，而是要懂得欣賞和理解，尋回失落的人文精神。<ref>[https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=89049 享受「慢活」哲學]人間福報</ref>

慢生活想法自 [[ 工業革命 ]] 開始以來就一直存在。 [[ 經濟學 ]] 家和 [[ 社會學 ]] 家 [[ 托爾斯泰因•凡勃倫 ]] （ Thorstein Veblen ）最出名的是他在 1899 年出版的《有閒階級理論》一書中創造了“炫耀性消費”一詞。在這本書中，他描述了人們專注於獲得更多更好的東西的生活. 這個概念在 1930 年代的大蕭條中再次出現，但在 1960 年代開啟、收聽、退出的時代又全面回歸。

今天的慢生活追隨者更有可能選擇更小的 [[ 汽車 ]] 或沒有汽車、小房子和更多的時間用於自我實現的追求，而不是在工作中賺取越來越多的錢。1996 年出版 的《隔壁的百萬富翁》一書體現了購買 二手 [[中古 車 ]] 、在二手店購物以及以其他方式過著入不敷出的節儉生活方式。最新一代慢生活的典型代表是Thrifty Frugal Mom，她在自己的博客中寫滿 了關於如何保持簡單、便宜和良好的建議。您會找到一些文章，例如簡單蔬菜牛肉湯的食譜、像專業人士一樣購買兒童寄售商品的八個技巧、為我們 6 口之家提供的每月 225 美元的菜單計劃，以及您會喜歡的 20 個便宜的約會之夜創意。

根據疾病預防控制中心的一項研究，美國人每天有超過五個小時的空閒時間，男性通常比女性擁有更多的空閒時間。但美國人報告說，他們大部分時間都花在看屏幕（ [[ 電視 ]] 、 [[ 電話 ]] 或其他設備）上，而不是尋找充實的方式來投資他們的空閒時間。慢生活的決定可能基於多種原因：

* 通過志願服務、在當地購買或參加當地活動來支持當地 [[ 社區 ]] 。

* 消費慢生活：慢生活消費包括減少購買和消費（從 [[ 衣服 ]] 到 [[ 食物 ]] 再到 [[房屋| 房子 ]] 或汽車等大宗商品），或者去除所有無助於充實生活的雜亂和不必要的物質事物。改變消費習慣，優先考慮質量而不是數量（例如，購買有機食品或參觀當地農貿市場）也是消費下降的一種形式。

* 職業慢生活：從職業階梯退後一步被稱為職業慢生活。它通常涉及改變一份經濟上回報豐厚但壓力大的職業，轉而從事壓力較小、 [[ 薪水 ]] 較低但更充實的職業。目標是“為生活而工作”，而不是“為工作而生活”。