變更

:::以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。常按压申脉穴可改善寒冷症，还可以使精神保持在最佳状态。

* 申脉穴配后溪、前谷，治癫狂。

* 申脉穴配金门、足三里，治头痛目眩。

* 申脉穴配神门穴、上脘穴、厉兑穴、申脉穴治失眠。

* 申脉穴配照海：泻申脉、补照海治疗失眠。泻照海、补申脉治疗嗜睡。

==解剖==

* 申脉穴下为皮肤、皮下组织、腓骨肌下支持带、腓骨长、短肌。有外踝动脉网。分布着腓肠神经。皮肤由腓肠神经分布。深筋膜形成腓骨肌下支持带，限制腓骨长、短肌（腱）于外踝下方的踝沟内。二肌腱穿经支持带的内面时，有一总腱鞘包绕，以减少肌腱在运动过程的摩擦。二肌由腓浅神经支配。血液供应来自外踝前后动脉、跗外侧动脉、腓动脉的跟外侧支，以及足底外侧动脉的分支等形成的外踝网供应。

* 层次解剖：皮肤→皮下组织→腓骨长肌腱→距跟外侧韧带。