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羅國洲於1972年9月1日，成為第一屆香港賽馬會騎師訓練班學員，當時14歲。1974年向 [[ 英國 ]] 練馬師莊布朗拜師學藝。從騎成績不錯，策騎共7年，共取得頭馬68場，後因體重管理繐問題，於1981年掛靴，任羅拔臣馬房的副練馬師，曾跟隨業餘時代的前騎師及練馬師 [[ 鄭棣池 ]] 學習。1986年2月，廉政公署取締上海幫造馬集團，鄭棣池因而被吊銷牌照，其馬房管理轉由羅國洲負責，管理共50多匹馬。他以28歲之齡出任練馬師，是當時香港最年輕的練馬師。