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[[File:690x390 288e062f7838d84d42a0447b4cb87840200 952638a15d93c5444bd24785693fbbd1.png|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/29/85/01/yuan_288e062f7838d84d42a0447b4cb87840yuan_952638a15d93c5444bd24785693fbbd1.png 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1440879.html 豆果美食网] ]]
土豆被称为营养最高，热量最低的蔬菜，土豆的营养价值得到了人们的一致认同。土豆能帮助预防肥胖，更有利于控制血压。
* 土豆3块[[File:200 588438295a864368d03b0bcfc66bcff4.png|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/5/8/4/yuan_588438295a864368d03b0bcfc66bcff4.png 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1440879.html 豆果美食网] ]]
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* 小葱50克[[File:200 48842c4b19f43ac51bbaecc0973fc3ce.jpg|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/4/8/e/yuan_48842c4b19f43ac51bbaecc0973fc3ce.png 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1440879.html 豆果美食网] ]]
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* 五香粉2茶匙[[File:200 952638a15d93c5444bd24785693fbbd1.png|thumb|right| [https://cp1.douguo.com/upload/caiku/9/5/1/yuan_952638a15d93c5444bd24785693fbbd1.png 原图链接] [https://www.douguo.com/cookbook/1440879.html 豆果美食网] ]]
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* 精盐适量