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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>冰镇蓝莓山药</big> ''' |- | File:7d15058aada0477f9589c140bf6…”
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>冰镇蓝莓山药</big> '''
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[[File:7d15058aada0477f9589c140bf65cc96.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190108/7d15058aada0477f9589c140bf65cc96.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVF_214348493&query=%E5%86%B0%E9%95%87%E8%93%9D%E8%8E%93%E5%B1%B1%E8%8D%AF 来自 搜狗 的图片]]]
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冰镇蓝莓山药 ，一般人都可食用，可用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良以及营血虚亏。大便燥结者、有实邪者均忌食
中文名冰镇蓝莓山药用 料蓝莓酱 [[山药]]食用功效有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效
特 点颜色美观，口味美味。
禁 忌有感冒应谨慎食用
==用料==
蓝莓酱 山药
==做法==
1. 山药去皮，切成条状（要泡在加有醋的清水中，防止接触空气氧化变黑）
2. 锅中放水，倒入山药条，煮熟
3. 蓝莓酱加点温开水，搅拌均匀（本身的蓝莓酱太过于粘稠了）
4. 煮好的山药条摆好造型，淋入[[蓝莓酱]]，放入冰箱，冰镇后，很美味。
==特点==
养生的山药加上蓝莓的香甜，颜色美观，口味美味。
==适宜人群==
1. 消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。
2. 需增强体质、提高免疫功能，及补充钙质、强健骨骼牙齿的人士。
3. 欲提高记忆力，防止冠心病、脂肪肝、肥胖症、老年痴呆症的人士。
4. 需要增加皮肤弹性及保湿功能、保持皮肤光滑滋润的女性。
5. 需要补充多种维生素及铁、锌、铜的女士、男士、儿童及青少年。
==食用功效==
有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；
可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
==美食禁忌==
若有感冒或体内有发炎现象时应谨慎食用。
大便燥结者、有实邪者均忌食
与甘遂不宜同食；也不可与碱性药物同吃<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/bingzhenlanmeishanyao.html 冰镇蓝莓山药],搜狗,2015-07-28</ref>
=='''参考资料'''==
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>冰镇蓝莓山药</big> '''
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[[File:7d15058aada0477f9589c140bf65cc96.jpg|缩略图|居中|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190108/7d15058aada0477f9589c140bf65cc96.jpeg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIJlbELjboLmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVF_214348493&query=%E5%86%B0%E9%95%87%E8%93%9D%E8%8E%93%E5%B1%B1%E8%8D%AF 来自 搜狗 的图片]]]
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冰镇蓝莓山药 ，一般人都可食用，可用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良以及营血虚亏。大便燥结者、有实邪者均忌食
中文名冰镇蓝莓山药用 料蓝莓酱 [[山药]]食用功效有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效
特 点颜色美观，口味美味。
禁 忌有感冒应谨慎食用
==用料==
蓝莓酱 山药
==做法==
1. 山药去皮，切成条状（要泡在加有醋的清水中，防止接触空气氧化变黑）
2. 锅中放水，倒入山药条，煮熟
3. 蓝莓酱加点温开水，搅拌均匀（本身的蓝莓酱太过于粘稠了）
4. 煮好的山药条摆好造型，淋入[[蓝莓酱]]，放入冰箱，冰镇后，很美味。
==特点==
养生的山药加上蓝莓的香甜，颜色美观，口味美味。
==适宜人群==
1. 消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。
2. 需增强体质、提高免疫功能，及补充钙质、强健骨骼牙齿的人士。
3. 欲提高记忆力，防止冠心病、脂肪肝、肥胖症、老年痴呆症的人士。
4. 需要增加皮肤弹性及保湿功能、保持皮肤光滑滋润的女性。
5. 需要补充多种维生素及铁、锌、铜的女士、男士、儿童及青少年。
==食用功效==
有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；
可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
==美食禁忌==
若有感冒或体内有发炎现象时应谨慎食用。
大便燥结者、有实邪者均忌食
与甘遂不宜同食；也不可与碱性药物同吃<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/bingzhenlanmeishanyao.html 冰镇蓝莓山药],搜狗,2015-07-28</ref>
=='''参考资料'''==
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