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腦退化症
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腦退化症 (Dementia) 是多種腦部功能衰退疾病的統稱,又稱「[[老人痴呆症]]」或「[[認知障礙症]]」。患者的腦細胞會以不正常的速度急劇退化,除了會令記憶力下降外,其他認知功能也會受到影響,例如理解及語言表達困難、對時間及人物混亂、學習、計算和判斷能力出現問題。此外,患者也可能會失去主動性,以及性格變得冷漠等等。
根據研究顯示,隨著人口老化,腦退化症會越來越普遍,每10名65歲以上的長者中,便可能有1人患病,這個病症不但會奪去患者珍貴的記憶,也會造成其家人的困擾。大部份腦退化症患者都不會懂得主動求助,很多時候需依靠他們身邊的人去發現患病的症狀,並幫助他們及早尋求專家的評估及分析,在有需要時接受改善 [[ 認知功能 ]] 的治療。<ref>[https://mindpro.hk/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87/ 腦退化症是什麼?],認識腦退化症 Dementia-維博心理醫學中心</ref>
腦退化症人士會在注意力、執行能力、記憶力、語言能力、感覺及動作整合、 [[ 社交能力 ]] 等方面出現明顯的退化,該退化程度對生活造成影響,甚至可能出現性格轉變、日夜顛倒、妄想或幻覺等情況。
醫護人員現時多根據美國精神醫學學會(American Psychiatric Association)所發表的《精神疾病診斷標準則手冊第五版》(DSM-V)內所列的徵狀,診斷一個人是否有腦退化症。此外,智能測驗、 [[ 電腦斷層掃描 ]] 、 [[ 核磁共振 ]] 造影檢查、血液檢驗等均可協助醫護人員判斷該名人士是否出現腦退化症徵狀,抑或是因為其他疾病而導致類似徵狀。
==腦退化症的成因==
有研究指出,有大約50% 至 70% 的腦退化症個案是由 [[ 阿爾茲海默氏症 ]] (Alzheimer’s Disease) 所引起的,而醫學界對此病症的成因尚無定論。至於第二大的腦退化症成因,則是 [[ 血管性腦退化症 ]] (Vascular Dementia)。除此之外,其他腦部疾病 (如 [[ 柏金遜症]]) 和創傷也可能會引起腦部的退化。<ref>[https://mindpro.hk/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87/ 腦退化症的成因],認識腦退化症 Dementia-維博心理醫學中心</ref>
[[File:腦退化03.jpg|300px|缩略图|居中|腦退化症[https://mindpro.hk/%E8%85%A6%E9%80%80%E5%8C%96%E7%97%87/ 照片來自]]]
腦退化是一種人體老化的現象,易有記憶力、專注力、判斷力、行為能力等腦部功能退化的情況。
腦退化雖然不是一種疾病,而是進行式,和 [[ 失智症 ]] 並非直接關聯,但若退化嚴重確實有可能罹患失智症 。上述情況若有出現4項,就應盡早尋求專業醫師協助 。
===年輕人也會腦退化,高壓、慢性病族群要留意!===
腦退化的常見風險因子主要和遺傳、慢性病、生活、疾病有關。若家中有腦部退化、失智症家族史者,就有可能受到遺傳。而日常較為常見的 [[ 糖尿病 ]] 、高血脂、高血壓等三高慢性病,影響全身血管,包括腦血管,也容易早成小中風,腦部血管受阻就可能出現退化情形,因此建議良好生活避免慢性病,若有慢性病更應積極控制。
以往腦退化較常出現於65歲以上族群,但隨生活節奏、文化變遷、生活型態等影響,也不再只是年長者特有的情況,腦退化已有逐漸年輕化的趨勢,年齡已下修到30、40歲。提醒民眾應時時注意自己的身體健康及生活型態,並注意自己日常是否有不尋常的跡象。<ref>[https://health.udn.com/health/story/10695/5557456 腦部退化],腦退化症-元氣網</ref>
===防範腦退化,適度用腦也讓腦休息!===
防範腦部退化,平時應維持良好的運動習慣,以利分泌血清素、 [[ 多巴胺 ]] 等分泌,並促進血液循環,有助腦部。日常飲食均衡,並可適量攝取有助腦部的食物。身體任何部位有動可活化,沒動會退化,腦部也是一樣,建議平時可多培養動腦的習慣,任何益智遊戲都有助於腦。日常生活作息保持正常,讓腦部適當的休息,
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File:腦退化04.jpg|缩略图|腦退化症[https://health.udn.com/health/story/10695/5557456 照片來自]
==認清不同種類的腦退化症==
=== [[ 阿茲海默症]]===最常見的腦退化症種類,約佔所有個案的50%至70%,在女性中較為普遍 。病情通常進展緩慢,最早出現的常見徵狀是短期記憶、儲存資料和學習新事物出現困難 。
65歲或以上人士中第二常見的腦退化症種類,約佔所有個案的30%,在男性中較為普遍。
7. 牛油果: 牛油果可算是當紅的健康食品,它富含對大腦有益的植物脂肪。<ref>[https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-48523128 腦退化預防,這七種食物可以幫助你],腦退化症-BBC NEWS</ref>
==視頻==