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==長期規律性的球類運動 可有效預防腦退化症==

台灣國立成功大學體育健康與休閒研究所蔡佳良特聘教授在科技部經費支持下，從事相當多身心障礙兒童及腦退化老人方面的治療研究，並與成大醫院失智症中心白明奇醫生、斯洛伐克國家科學院院士等進行跨國研究，近幾年從事一系列的長期運動介入研究，發現規律進行慢跑、腳踏車等有氧運動能有效改善輕微認知障礙中老年人的神經認知功能退化狀況，從血液分析中可見與腦退化症病理有關的神經滋養和血管增生因子、代謝發炎與不好的蛋白質指標，都有相當良好的改善效果。<ref>[https://medicalinspire.com/web/posts/67225/%E3%80%90%E7%B4%B0%E9%81%8E%E9%87%9D%E9%A0%AD%E3%80%91%E5%93%A5%E5%80%AB%E6%AF%94%E4%BA%9E%E5%A4%A7%E5%AD%B8%E7%A0%94%E7%99%BC%E5%BE%AE%E5%9E%8B%E6%99%B6%E7%89%87%e3%80%80 長期規律性的球類運動 可有效預防腦退化症]，腦退化症-Medical Inspire 醫·思維</ref>

==腦退化預防，這七種食物可以幫助你==