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黄瓜雪梨豆奶

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[[File:De20f5327d1b070fef9fb44692bae777.jpg|缩略图|居中|[https://crawl.nosdn.127.net/de20f5327d1b070fef9fb44692bae777.jpg 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjboMmLkEkL0TkKIMkLELjbcMmLkElbYTkKIKmbELjboJmLkEkL8TkKIRmLkEk78TkKILkbGIOzzgjb0Ew%20dBxfsGwOVFmUnYKDmVPaIPjeN9yvlAyuAGz%20tMmUHpGz2IOzXejb0Ew%20dByOsG0OV%2FzPsGwOVF_2060563779&query=%E9%BB%84%E7%93%9C%E9%9B%AA%E6%A2%A8%E8%B1%86%E5%A5%B6 来自搜狗的图片]]]

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黄瓜雪梨豆奶是一道美食，由[[小黄瓜]]、雪犁等原料制作而成。

中文名黄瓜雪梨豆奶主要食材小黄瓜、雪犁

口味甜

辅料苹果

材料：小黄瓜50克、雪犁半个、[[苹果]]半个、豆浆250克

调料：白糖适量

==做法==
黄瓜洗净，去外皮，切小块；犁洗净，去皮，切开去核儿，切小块；

苹果洗净，削去皮，切开去核儿，果肉切小块没。

将黄瓜、苹果分别倒入榨汁机中，搅打均匀，榨成纯汁；将犁放入榨汁机中，

搅打成泥状。将纯汁、果泥倒玻璃杯中，加[[豆浆]]、白糖搅拌均匀即可。

==贴心小提示==
此款蔬菜豆奶适合青少年和女性饮用，有预防骨质疏松的作用。

因为黄瓜和犁中都含有丰富的钙、镁等矿物质，可以补充钙质并强健骨骼，

而豆浆还提供了消耗能量所需的[[碳水化合物]]及脂肪酸。<ref>[http://www.xjishu.com/zhuanli/02/CN105192803.html 黄瓜雪梨豆奶],搜狗, 2019-06-13</ref>

=='''参考资料'''==

{{Reflist}}

尹月华

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