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清炒地瓜叶

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[[File:GZxQJHDPMDqDZlkJlEwF3kXNswW24G6UFJnGMws03pvFl1448186574174.jpg|缩略图|居中|[http://img.yzcdn.cn/upload_files/2015/07/05/FjPqr-B_JnfuO_VsXdTJHNOaFpJi.jpg?imageView2/2/w/580/h/580/q/75/format/jpg 原图链接][http://detail.youzan.com/show/goods?alias=16gmg06na来自搜狗的图片]]]

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清炒地瓜叶是一道以地瓜叶、橄榄油、精盐、鸡精等为原料，炒制而成的家常菜，[[营养丰富]]，简单易做。

'''调味料'''

橄榄油、精盐、鸡精

'''主要食材'''

地瓜叶

'''做法'''

清炒<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/84499386.html?xhdl=sogou_aladdin 清炒地瓜叶],搜狗, 2018-04-13</ref>

=='''目录'''==

'''烹饪方法'''

'''营养价值'''

=='''烹饪方法'''==

1、将番薯叶洗净沥干。

2、炒锅置旺火上，下油烧至八成热，放入番薯叶，翻炒几下，加适量精盐、鸡精炒至熟即可。

=='''营养价值'''==

红薯叶具有增强免疫能力、促进新陈代谢、延缓衰老、降低血糖、通便利尿的作用，对于预防动脉硬化和各种肿瘤，防止细胞癌变，保护视力等，都有良好的保健功能和医疗效果。民谚云：“餐餐有红薯，容颜红扑扑”。

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

静待花开

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