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蒜香莴笋叶

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[[File:Ccdbe9ae8aa111e6a9a10242ac110002 4096w 3072h.jpg|缩略图|居中|[https://s3.cdn.xiangha.com/caipu/201610/0714/071420346100.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA 原图链接][https://www.xiangha.com/caipu/89725700.html 来自搜狗的图片]]]

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蒜香莴笋叶是一道家常菜。食材主料为莴笋叶，食材辅料为大蒜、红椒。

=='''主要食材'''==

莴笋叶

=='''目录'''==

'''基本内容'''

主料 <ref>[https://www.xiangha.com/caipu/81123558.html?xhdl=sogou_aladdin 蒜香莴笋叶],搜狗, 2015-07-13</ref>

莴笋叶,：适量红椒：适量

'''辅料'''

盐：适量白糖：适量

生抽：适量蒜片：适量

味精：适量

=='''做法步骤'''==

1. 莴笋叶营养价值很高，扔掉可惜，我们可以将莴笋叶洗净，在开水烫三十秒，捞出过一下凉水，沥干水分，红椒切丝，蒜切片，锅温油放进蒜片红椒丝煸炒再放进莴笋叶，加盐，糖翻炒均匀后加几滴生抽，味精即可出锅，味道还不错的，带一丝甜味，和油麦菜口感一样

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

静待花开

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