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1992年，保罗·路德通过剧集《Sisters》首登银幕，之后他在电视剧《 [[ 老友记 ]] 》中饰演菲比的最后伴侣麦克。2009年，他主演了《寻找伴郎》。2013年，保罗·路德确定出演第二代蚁人斯科特·朗，2014年8月，首张保罗·路德饰演的第二代蚁人斯科特·朗的剧照曝光。2018年8月24日，主演的电影《 [[ 蚁人2：黄蜂女现身 ]] 》在中国上映。

保罗·路德1969年出生在美国的新泽西，父母来自英国，身上还有波兰和法国血统。他有一个小三岁的妹妹，由于父亲航空相关的工作（后成为一名导游）一家人常常搬家，最终定居在堪萨斯州东北部的堪萨斯城。高中毕业之后保罗进入堪萨斯大学主修戏剧，之后被位于洛山矶的American Academy of Dramatic Arts/West录取，在那里他得到了制片人Michael Kahn的指导。在英国期间保罗参加了Globe Theatre《Bloody Poetry》的演出，角色是浪漫诗人雪莱，此后他又在本金斯利导演的《 [[ 哈姆雷特 ]] 》中出演这位倒霉王子。

1996年，保罗·路德和 [[ 瑞茜·威瑟斯彭 ]] 合作了DVD用影片《补镬情缘》，此外在《罗密欧与茱丽叶后现代激情篇》出演反派人物，傲慢的Dave Paris一角，同年出演的加拿大独立影片《The Size of Watermelons》。

1997年，百老汇将Alfred Uhry的《The Last Night of Ballyhoo》搬上舞台，保罗·路德出演了剧中主角。1998年，他和 [[ 詹妮弗·安妮斯顿 ]] 合作主演了反映良好的《 [[ 欲擒故纵 ]] 》一片，之后和海伦·亨特一起出演PBS版本的莎士比亚《 [[ 十二夜 ]] 》，中间扮演Duke Orsino。次年保罗·路德出演外百老汇剧集《Bash》，之外在影片《爱情万人迷》担任配角。而在电视剧《老友记》中，他饰演菲比的最后伴侣麦克。<ref>[https://wwwmp.thepaperweixin.cnqq.com/newsDetail_forward_3761366 s?src=11&timestamp=1637220625&ver=3443&signature=Cx8d9Z87BTtkdpX9IjGQj2An60WdRnv86CiwWxyMpSKXqXMPZD3gYw48vLB2Sjh9eDYPXJBttK-jMxJWpH7uwYJzFT7kN1pCRrEXqo6--CiRDV3Unp52BF0Ehd8bSlRC&new=1 服务于社 从来没想过 会 真 和漫威合作，保罗路德：“到现在都还是不敢 相 的电影导演：维尔托夫 信” ]</ref>

2010年，他在由贾德·阿帕图监制、大卫·韦恩执导的《漫游》中担任男主角。<ref>[https://wwwmp.thepaperweixin.cnqq.com/newsDetail_forward_3761366 s?src=11&timestamp=1637220625&ver=3443&signature=4DUW-RBB-SSYyz8DsPHsZlej61PwBIa7K2vwKPoQuZ3kg2W9FNrVbl9QvSeoPVgv2jSxBTfA9sf3mZhD5Qth42BHKItStvKF20t0roBbUAdqFzOAT8TwLrzbIvhagYwk&new=1 服务于社会真相的电影导演：维尔托夫 万年配角熬出头，“蚁人”保罗·路德成“在世最性感男人” ]</ref>

2017年，与 [[ 伊丽莎白·班克斯 ]] 合作出演的电视剧《哈啦夏令营：十年后》播出。同年，与托妮·科莱特合作出演电影《趣味妈妈晚餐》。<ref>[https://wwwmp.thepaperweixin.cnqq.com/newsDetail_forward_3761366 s?src=11&timestamp=1637220625&ver=3443&signature=dC1qYJ5WlJ6Q3byl96gMQoMltOoj*3VzrTHe6HEPZFQX4nXKijCCneO8t2Pt7ZPuy5qxv*bwA6rEsJKow3P419hfdslqwGcxNoPO6HdxVNLnAkUeB5x7o72-hdUt9G6T&new=1 服务于社会真相 蚁人的50岁！保罗·路德 的 电影导演：维尔托夫 不老传说！ ]</ref>

2018年1月19日，与 [[ 康妮·尼尔森 ]] 合作主演的电影《接球手间谍》在圣丹斯电影节上映，饰演一位棒球运动员出身的美国间谍。同年，与史蒂夫·库根合作出演电影《理想之家》（Ideal Home）。同年，与亚历山大·斯卡斯加德、贾斯汀·塞洛克斯合作出演由邓肯·琼斯执导的电影《 [[ 静音 ]] 》。同年7月6日，与伊万杰琳·莉莉合作主演的电影《蚁人2：黄蜂女现身》在美国上映。8月24日，主演的电影《蚁人2：黄蜂女现身》在中国上映，在其中饰演蚁人。

保罗·路德是一位专业和才华横溢的戏剧演员，享受舞台上激情颁发并且能和现场观众直接交流的表演方式，而90年代以来所出演的一系列有内涵，带着一种不愠不火的魅力的角色让他逐步在观众心目中占据了特别的位置；银幕上，他有着富有吸引力的外表和一副敏感而又富有幽默感的笑容。从最早1995年《独领风骚》里自以为是的继兄，《 [[ 老友记 ]] 》当中Phoebe的丈夫Mike以及和詹妮弗·安妮斯顿合作的《欲擒故纵》，再到2006年《 [[ 四十岁的老处男 ]] 》，保罗·路德展示了自己在喜剧和正剧之间游刃有余的多才多艺。