變更

手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。韦教授说，[[按摩]]时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位;还可以用木头[[滚轴]]、保健球等来刺激手掌穴位。他提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻，动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。<ref>[https://guoxue.baike.so.com/query/view?type=word&title=%E6%8E%8C 掌 ],360国学 ,</ref>

=='''参考文献'''==