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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>清炒黄秋葵</big> ''' |- | File:Bd6d1ce0888511e6a9a10242ac1100…”
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>清炒黄秋葵</big> '''
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[[File:Bd6d1ce0888511e6a9a10242ac110002 640w 640h.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/bd6d1ce0888511e6a9a10242ac110002_640w_640h.jpg?imageView2/1/w/280/h/216/interlace/1/q/90 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkEkroTkKIMkLELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEmrELjbgRmLkEkLYTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzo%3D%3D_-1832961753&query=%E6%B8%85%E7%82%92%E9%BB%84%E7%A7%8B%E8%91%B5 来自 搜狗 的图片]]]
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|}
秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素A、[[维生素c]] 、多种B族维生素，
以及钾、钙、铁、镁等营[[养元素]]。有助消化、健胃、护肝、预防贫血、增强体力等功效。
秋葵以其丰富的营养和美味越来越多的受到人们的关注和喜爱。这道清炒秋葵的做法简单、快捷，
是家庭炒素菜的家常做法。虽然做法简单，却美味一流。清炒的秋葵清香、清甜、嫩脆、水滑，
加上秋葵的天生丽质：色泽碧绿（色泽碧绿指黄秋葵，还有红秋葵色泽是暗红的）、截面呈五角星形，
美若天上的星星、籽更象一颗颗洁白圆润的珍珠。一盘清炒秋葵让餐桌充满了清新自然的景观，叫人欲罢不能......
中文名清炒黄秋葵主要食材黄秋葵，盐
分 类炒
==材料==
黄秋葵五六根，
盐一点点，
味极鲜半勺，
糖一点点，为了提鲜，
榨菜可有可无，
==做法==
1. 黄秋葵洗一下，去蒂去尾，切一厘米长的小段。
2. 烧开水，将[[黄秋葵]]放进滚水中焯烫三分钟后捞出。
3. 热锅下冷油，微微冒烟时下黄秋葵，还可以加一些焯黄秋葵用的水，
一点点就好，加半勺味极鲜酱油，炒开，加[[榨菜]]，
加一点点盐和一点点糖调味后翻炒两分钟，盛出装盘，完成！<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/100352125/ 清炖狮子头],搜狗, 2014-07-19</ref>
=='''参考资料'''==
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>清炒黄秋葵</big> '''
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[[File:Bd6d1ce0888511e6a9a10242ac110002 640w 640h.jpg|缩略图|居中|[http://s2.cdn.xiachufang.com/bd6d1ce0888511e6a9a10242ac110002_640w_640h.jpg?imageView2/1/w/280/h/216/interlace/1/q/90 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?ie=utf8&p=40230504&interV=kKIOkrELjbkPmLkEkroTkKIMkLELjboImLkEk74TkKIMkrELjbkRmLkEmrELjbgRmLkEkLYTEl%20OKaIPjeh5yupNj%20lHzrHbIkCLH1IElKJFxu9Lye9Cj%20R91bHjMz%20PEl%20XJ6IPjeh5yuF9j%2FlHxOVNj%20lHzo%3D%3D_-1832961753&query=%E6%B8%85%E7%82%92%E9%BB%84%E7%A7%8B%E8%91%B5 来自 搜狗 的图片]]]
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秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素A、[[维生素c]] 、多种B族维生素，
以及钾、钙、铁、镁等营[[养元素]]。有助消化、健胃、护肝、预防贫血、增强体力等功效。
秋葵以其丰富的营养和美味越来越多的受到人们的关注和喜爱。这道清炒秋葵的做法简单、快捷，
是家庭炒素菜的家常做法。虽然做法简单，却美味一流。清炒的秋葵清香、清甜、嫩脆、水滑，
加上秋葵的天生丽质：色泽碧绿（色泽碧绿指黄秋葵，还有红秋葵色泽是暗红的）、截面呈五角星形，
美若天上的星星、籽更象一颗颗洁白圆润的珍珠。一盘清炒秋葵让餐桌充满了清新自然的景观，叫人欲罢不能......
中文名清炒黄秋葵主要食材黄秋葵，盐
分 类炒
==材料==
黄秋葵五六根，
盐一点点，
味极鲜半勺，
糖一点点，为了提鲜，
榨菜可有可无，
==做法==
1. 黄秋葵洗一下，去蒂去尾，切一厘米长的小段。
2. 烧开水，将[[黄秋葵]]放进滚水中焯烫三分钟后捞出。
3. 热锅下冷油，微微冒烟时下黄秋葵，还可以加一些焯黄秋葵用的水，
一点点就好，加半勺味极鲜酱油，炒开，加[[榨菜]]，
加一点点盐和一点点糖调味后翻炒两分钟，盛出装盘，完成！<ref>[https://www.xiachufang.com/recipe/100352125/ 清炖狮子头],搜狗, 2014-07-19</ref>
=='''参考资料'''==
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