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高山症
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'''高山症'''泛指人體處在高海拔地區時，因高海拔特殊環境所導致的健康風險，正確的名稱為「高海拔疾病(High altitude illness)」。
當海拔高度的上升時，很多環境條件和地面不太相同，包括低 [[ 氣壓 ]] 、低溫、低濕度、高 [[ 紫外線 ]] 等，但其中對健康影響最大的就是因氣壓較低，同時導致空氣中氧分壓較低，以海拔3000公尺的高山為例，山頂的氧氣含量僅有平地的7成左右，旅客突然處於這樣的特殊環境時，就可能會出現一些健康問題。<ref>[https://www.cdc.gov.tw/ 高山症]，什麼是高山症-衛生福利疾病管制署</ref>
1.出發前先諮詢醫師作身體檢查評估。
2.目的地在海拔3000公尺以上時，應先在1500∼2500公尺高度處過夜休息，且盡量避免直接以飛行的方式前往高地。如果必須直飛使得首日睡眠得在高度超過2500公尺的地區，最好考慮使用預防性藥物。且在3000公尺以上， [[ 睡眠 ]] 高度每天不增加超過600公尺。之後每2∼3天(或每上升1000 公尺)建議需休息一天不增加高度。
3.登山時要慢慢上山，不要操之過急，使身體有足夠的時間逐漸適應低氧氣的環境。可以白天爬高一點，晚上則睡在海拔較低的地方。
4.在抵達高地後避免劇烈的活動以及 [[ 酒精 ]] 性飲料，不要抽菸，記得要多喝水並注意保暖。
5.食用高 [[ 碳水化合物 ]] 、低脂飲食，可增加體內二氧化碳，提高呼吸中樞的驅動能力。避免 [[ 碳酸飲料 ]] 及豆類等產氣食物，以減少脹氣。
6.盡量避免使用鎮靜安眠用藥（會抑制呼吸中樞及缺氧時的換氣反應）。<ref>[https://www.drheichao.net/ 高山症]，高山症-沈孟娟醫師</ref>
1.丹木斯Diamox（Acetazolamide）：為一種利尿劑，可以預防急性高山症並且加速身體適應高地環境，出發前一日開始服用，每日兩次，每次125mg，抵達後繼續服用兩日再停藥。對磺胺類藥物過敏者以及蠶豆症不能使用。
2.得利生Dexamethasone：可以預防急性高山症及高海拔腦水腫，是一種 [[ 類固醇類藥物 ]] 。用在對Acetazolamide有禁忌而無法使用的族群，或已出現嚴重高山症而下降高度可能延遲的病人身上。
3.口服Adalat（Nifedipine）、口服威爾鋼Viagra（Sildenafil）：用來預防高海拔肺水腫。
台北馬偕家庭醫學科主任黃偉新表示，通常高山症的發生時間較慢，須經歷一天才可能發生。一旦發生，「降低高度」是最正確的處置方式，若繼續待在相同高度休息、睡覺，只會讓病情惡化。
[[File:高山04.jpg|400px|缩略图|居中|高山症[https://health.udn.com/health/story/6033/1199998 照片來自]]]
==到高海拔地區如何預防出現高山症症狀？==
3. 使用預防藥物
4. 在高海拔地區的一般性預防措施
[[File:高山08.png|400px|缩略图|右|高山症[https://www.careonline.com.tw/acute-mountain-sickness.html 照片來自]]]
(1) 盡量減少劇烈、高耗氧活動，劇烈活動會加速消耗 [[ 血氧 ]] ，增加肺動脈壓
(2) 保持身體溫暖，低溫會增加肺動脈壓
(3) 不要吸菸，吸菸會減少吸入的氧氣量，增加肺動脈壓
(4) 不要飲酒、服用 [[ 鎮靜劑 ]] 或 [[ 安眠藥 ]] ，以免抑制呼吸中樞及缺氧換氣反應，此外飲酒、服用鎮靜劑也會使意識狀態改變，容易和高海拔腦水腫症狀混淆
(5) 飲食盡量高醣低脂，但避免食用會產氣的食物(如大豆、 [[ 碳酸飲料 ]] 等)
5. 給登山旅客的建議
6. 很多高海拔地區的居民有預防高山症的偏方，如：中國大陸的紅景天、南美地區的古柯葉，旅客可嘗試，但不建議用來取代正規的預防藥物，也不該因此忽視高山症的初期症狀.<ref>[https://www.cdc.gov.tw/Category/ListContent/wL-8Abm9o5_5l4gSOR8M5g?uaid 高山症]，高山症-衛生福利部疾病管制署</ref>
==兒童高山症==
但是成年人面對自己的不舒服，可以比較明確表達，可是對於還不能很清楚表達自己感受的兒童，發生高山症的機率並不比成人少，那到底幾歲才適合上山？如何能知道小朋友罹患高山症？兒童高山症要怎麼預防？
３．勞動
４．寒冷
５．已存在的病毒性 [[ 呼吸道感染]]
６．原先就存在的心肺疾病
７．個人對疾病的感受度
File:高山06.jpg|400px|缩略图|居中|高山症[http://www.mountainpig.com/best_single.php?id=31 照片來自]
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==常見謬誤==
1.高山反應 = 身體缺乏足夠氧氣使用。
錯!
身體缺乏氧氣將直接引致昏厥和 [[ 窒息 ]] ，來不及有高山反應前已死亡。
高地外界環境的氧氣量少了，但通過增加呼吸和心跳頻率，身體仍能獲得所需氧氣。
幾種高山反應的一個主要成因反而是在剛到高地時血液中的 [[ 二氧化碳 ]] 濃度降低。
2.體育健將不會有高山反應，年輕人有高山反應的機會較小。