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[[File:067.jpg|缩略图|居中|[http://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/19000/20180912172744-1700569531_jpg_2126_1654_184697.jpg/0 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?query=%E6%B5%B7%E5%B8%A6%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B1%A4&w=05009900 来自 搜狗 的图片]]]
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海带薏米排骨汤是以排骨、 海带 、[[薏米]]、盐、 姜为原材料制作而成的汤。具有清热祛湿的作用。
中文名海带薏米排骨汤
主 料排骨 海带 薏米
配 料盐 姜片
作 用清热祛湿制作方法隔水炖
主料：排骨 [[海带]] 薏米
配料：盐 姜片
==做法==
1.排骨事先灼水,去除杂物,海带用水清洗稍微泡下即可.薏米少许洗净
2.将以上材料一起放入炖盅里,加上一小块的姜片,隔水炖1.5小时即可
3.食用前加入少许盐,味精就能吃啦
==健康贴士==
关于海带:海带含钙、磷、铁、[[维生素]]B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。
关于薏米:薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。
其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。
此汤具有清热祛湿之功效，是夏天酷热的良方，可解暑。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/haidaiyimigutoutang.html 海带薏米排骨汤],搜狗, 2016-06-21</ref>
=='''参考资料'''==
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[[File:067.jpg|缩略图|居中|[http://pic.baike.soso.com/ugc/baikepic2/19000/20180912172744-1700569531_jpg_2126_1654_184697.jpg/0 原图链接][https://pic.sogou.com/pics?query=%E6%B5%B7%E5%B8%A6%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%8E%92%E9%AA%A8%E6%B1%A4&w=05009900 来自 搜狗 的图片]]]
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海带薏米排骨汤是以排骨、 海带 、[[薏米]]、盐、 姜为原材料制作而成的汤。具有清热祛湿的作用。
中文名海带薏米排骨汤
主 料排骨 海带 薏米
配 料盐 姜片
作 用清热祛湿制作方法隔水炖
主料：排骨 [[海带]] 薏米
配料：盐 姜片
==做法==
1.排骨事先灼水,去除杂物,海带用水清洗稍微泡下即可.薏米少许洗净
2.将以上材料一起放入炖盅里,加上一小块的姜片,隔水炖1.5小时即可
3.食用前加入少许盐,味精就能吃啦
==健康贴士==
关于海带:海带含钙、磷、铁、[[维生素]]B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。
关于薏米:薏米，又叫苡米或薏米仁，一般超市里都能买到，很多人因为不了解它的健康功效而很少食用。
其实，薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。
此汤具有清热祛湿之功效，是夏天酷热的良方，可解暑。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/haidaiyimigutoutang.html 海带薏米排骨汤],搜狗, 2016-06-21</ref>
=='''参考资料'''==
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