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于盈係于幼军之女，曾就读于广州华南师范大学附中 ，毕业于[[哈佛大学]]和[[斯坦福大学]]，于盈出生、成长于[[广州市|广州]]，<ref>{{Cite web|url=http://www.hsfz.net.cn/homepage/article_display.jsp?id=4075|title=华南师范大学附属中学2001届于盈校友：香港媒体界最年轻的台长|accessdate=2016-11-15|author=|date=|work=www.hsfz.net.cn|publisher=|archive-date=2018-10-01|archive-url=https://web.archive.org/web/20181001110900/http://www.hsfz.net.cn/homepage/article_display.jsp?id=4075|dead-url=no}}</ref>。{{fact| 于盈曾担任学校学生会的工作，创办校园杂志，任学校电视台台长，发表文章等}}。高二时，于盈赴美国求学深造，并进入美国[[史丹佛大學|斯坦福大学]]经济系攻读学士学位，之后又获得[[约翰·F·肯尼迪政府学院|哈佛大学肯尼迪学院]]公共政策系硕士学位。 <REF>[http://phtv.ifeng.com/a/20170329/44563992_0.shtml“领航者”于盈：外挂是如何炼成的 ]，凤凰卫视，2017年03月29日</REF> 大学时期，于盈是斯坦福大学中国学生学者联谊会副主席；与同学一起创办了斯坦福中美学生交流论坛（“FACES”），举办中美交流大型论坛；创办“Bursting the Bubble”，在校内举办政治、社会问题研讨会；参与帮助华裔新移民子女融入美国社会的公益组织等多项社会活动；研究生时，她任[[约翰·F·肯尼迪政府学院|哈佛肯尼迪政府学院]]中国学生会主席，东亚学生会联席会长，与法学院、商学院共同举办的亚洲商务论坛联席会长等，举办了许多论坛、沙龙和文化交流活动。}<REF>[https://finance.ifeng.com/c/7sdm5t2YWKu 一档备受好评的《领航者》节目是如何炼成的？]，凤凰网财经，2019年12月23日</REF>