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健行
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==登山健行客的必備知識==
===1.試用背包與鞋子，而不是啟程時才用===
最有可能令你整趟登山旅程不舒服的裝備是背包與鞋子，因為它們是全天使用的裝備。千萬不要等到正式出發時才試著用用看，購買新鞋的時候，先問問店員退貨規則，跟他們說你計畫要帶著裝備來場試用行程（例如當地的登山一日遊），以確保它們對你是有益處的。先嘗試穿著背著，確認腳丫子在鞋子裡很舒服，背包不會刮傷你身體任何一處。試用你的裝備，才能保證裝備能適用整天行程。
===2. 手機是用來幫助你，不是危害你的===
手機是強大的登山輔助工具，現今多數智慧型手機都囊括了手電筒、指南針、GPS……等等功能。即便如此，手機在窮鄉僻壤、高山峰頂通常收不到訊號，也可能突然故障，還可能電池用罄（甚至是關機狀態下）。把手機當作有備無患，而不是主要工具會比較好。萬一遺失了指南針或是頭燈沒電的時候，再來使用手機；其他情況下，盡量保持手機在關機的狀態。還有，如果你計畫不只是緊急時刻才要用手機的話，考慮多帶顆行動電源在身上。如果你出發前，能下載離線地圖或是山區地圖，將會使你的安全多一分保障。
===3. 永遠要比預期中多帶些食物===
多帶食物絕對不會是壞主意。如果遇到好天氣，多帶的食物自然可以延長旅程；如果天氣惡劣，多帶的食物則使你保持溫暖與適當的氣力；萬一不小心迷路的話，多準備的食物能減緩慌張的情緒，避免挨餓地回到正確山徑上。甚至，就算你真的不喜歡多餘的食物，也可以提供給其他背包客及登山客一些小確幸。攜帶食物的原則盡量以輕盈、高熱量為主，而不是塞滿了整個背包，卻不能為你帶來多少熱量。<ref>[http://blog.merrell.com.tw/newsDetail.asp?id=131 登山健行客的十大必備知識]，野人幫</ref>
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File:登山健行01.jpg|缩略图|登山健行[http://blog.merrell.com.tw/newsDetail.asp?id=131 照片來自]
File:試用背包與鞋子.jpg|缩略图|試用背包與鞋子[http://blog.merrell.com.tw/newsDetail.asp?id=131 照片來自]
File:多帶食物01.jpg|缩略图|多帶食物[http://blog.merrell.com.tw/newsDetail.asp?id=131 照片來自]
File:多帶食物02.jpg|缩略图|多帶食物[http://blog.merrell.com.tw/newsDetail.asp?id=131 照片來自]
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