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堅果類

大小無變化, 3 年前
→‎堅果攝取量一天多少呢？
==堅果攝取量一天多少呢？==
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衛福部建議：「每人每日攝取一份堅果種子類食物」，所謂的一份就是5公克的油脂，以下為不同種堅果對應的攝取量：
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核桃 7.4g/48kcal(約2.5顆)
Tlh
巡檢員
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取自 "https://factpedia.org/wiki/Special:移动版差异/3288609"