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寒性水果

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[[File:T0128522b04aa9b335e.jpg |缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/t0128522b04aa9b335e.jpg 原图链接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=5843167&sid=6056002 来自 360 的图片]]]
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寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的[[水]]果，如番茄(微寒)、香瓜、奇异果、香蕉、[[甜瓜]]、柚子、柿子、椰子、桑葚等都属于寒性水果。

寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。
=='''基本信息'''==
中文名称；
寒性水果

属于；
水果

特点；
寒性，热量低，糖分和脂肪少

包括；
番茄、香瓜，[[奇异果]]等
=='''适用人群'''==
寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各[[种瓜]]类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。
=='''功能'''==
凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、[[口舌糜烂]]、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。
=='''禁忌'''==
寒性水果不能多吃，否则对身体有害。

肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。<ref>[https://wenda.so.com/q/1514380669215162 什么水果是属于寒性的？], 360问答 , 2019.10.10</ref>
=='''参考文献'''==
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紫若冰仙

30,886

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