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培根奶酪香煎饼

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中文学名:培根奶酪香煎饼

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培根奶酪香煎饼是一道家常甜食,制作原料主要有面粉、鸡蛋、[[培根]]、西红柿、生菜、奶酪、炼乳。

中文名 培根奶酪香煎饼

原 料 面粉、鸡蛋

难 度 普通

口 味 风味独特

==菜品特色==
培根奶酪香煎饼是一道美味营养的菜肴。其制作用的奶酪是[[牛奶]]经浓缩,发酵而成的奶制品,

它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的黄金。

简单易制。

==准备材料==
面粉、鸡蛋、培根、西红柿、生菜、奶酪、炼乳

==详细做法==
1.面粉加入鸡蛋再加入水搅成糊状,加少许盐和味精

2.生菜撕成片,[[西红柿]]切片

3.热锅不加油,培根煎熟备用

4.热锅加油,摇晃锅子将油摇匀,加入面糊,转小火,凝固后用铲子翻面

5.关火,在煎好的饼上铺上食用奶酪一片,铺上生菜,再铺上培根,最后铺上西红柿,挤上炼乳,将饼卷成条状,装盘!

==营养价值==
奶酪是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含[[钙]]最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收;奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,

增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美;奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,

防治便泌和腹泻;奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面 。

培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、[[胆固醇]]、碳水化合物等元素;其选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,

用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、[[香叶]]、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。<ref>[https://jingyan.baidu.com/article/624e745972abac34e8ba5ab3.html 培根奶酪香煎饼],百度, 2017-07-20<ref>

==参考文献==
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