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生菜苹果汁

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[[File:Img.mp.itc212.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fimg.mp.itc.cn%2Fupload%2F20160914%2Fb975c66eb54b44f7a8db272c06c2d248_th.png&refer=http%3A%2F%2Fimg.mp.itc.cn&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1630487219&t=f13d8baddaa21a29f787015f627 原图链接][https://image.baidu.com/search/index?tn=baiduimage&ps=1&ct=201326592&lm=-1&cl=2&nc=1&ie=utf-8&word=%E7%94%9F%E8%8F%9C%E8%8B%B9%E6%9E%9C%E6%B1%81 来自百度的图片]]]

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中文学名:生菜苹果汁

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生菜苹果汁是一道菜品，主料为生菜、苹果。

中文名生菜苹果汁

主要食材生菜，苹果

分类冷菜

工艺打匀

==食物原料==
生菜50克、苹果1个、柠檬半个

==制作方法==
1、生菜洗净，切成块；[[苹果]]洗净，去皮，切成细条；柠檬洗净，去皮，切块。

2、将生菜块、苹果条、[[柠檬]]块加入白糖、半杯纯净水一起放入榨汁机中打匀，过滤出汁液来即可给宝宝食用。

==食谱类别==
4个月宝宝食谱

==营养经=
生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠；苹果曾被列为健康水果之最，

苹果汁中含有的大量槲皮苷、[[黄酮]]类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。另外，

消化功能稍弱的宝宝，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣苹果汁。 <ref>[http://www.360doc.cn/mip/163817313.html 生菜苹果汁],百度, <ref>

==参考文献==
{{Reflist}}

雨霖陵阁

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