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僵直性脊椎炎

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診斷
7.X光片可見韌帶鈣化。<ref>[http://www.lshosp.com.tw/%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%9C%92%E5%9C%B0/%E5%BE%A9%E5%81%A5%E7%A7%91/%E5%83%B5%E7%9B%B4%E6%80%A7%E8%84%8A%E6%A4%8E%E7%82%8E/ 僵直性脊椎炎,林新醫院]</ref>
  ==選擇適當的運動== 一般而言,只要能養成良好姿態及使脊椎伸展的運動,就是對僵直性脊椎炎好的運動。 游泳因身體浸在水中,可消除重力對關節運動之影響,為僵直性脊椎炎病患良好的運動,若頸椎已僵直不易換氣之病患,可使用換氣管幫助。若參加健身房或健康俱樂部健身時,有氧運動以低衝擊力者為宜,而舉重重量要輕,且能有能力抬舉10-15次為度,以增加肌肉之耐力即可。使用健身儀器,要注意不要造成頸椎或腰胸椎之扭傷或拉傷。 走路、打網球、羽毛球等皆為有益之運動,因能促進病人直立姿勢及脊椎伸展。打高爾夫球、寶齡球、撞球或騎腳踏車,常要彎腰屈身,若僵直性脊椎炎病患喜歡這些運動,則運動方法必須作些改變,以免脊椎過度彎屈向前,如使用適當長度之高爾夫球棍,使用較輕的寶齡球,或使用較高之自行車手把,皆會有效果,而更需注意的是從事這類運動時,要常歇息,作直立及伸展腰椎之運動。 若腰椎已彎曲變形,則可在家使用高手把腳踏車運動機,或參加水中伸展運動。針對特殊病況而作改良之太極或瑜珈,也是很好的運動,可增加伸展之柔軟度和作深呼吸之運動。<ref>[https://www.ca2-health.com/immune/2015/03/31/%E5%83%B5%E7%9B%B4%E6%80%A7%E8%84%8A%E6%A4%8E%E7%82%8E%E7%97%85%E6%82%A3%E4%B9%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%A0%88%E7%9F%A5 僵直性脊椎炎,中亞健康網]</ref>
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