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[[File:Src=http-% 2F% 2Fn.sinaimg.cn% 2Fsinakd10114% 2F69% 2Fw1024h645% 2F20200516% 2F5651-itriats6677368.jpg&refer=http-% 2F% 2Fn.sinaimg.jpg|缩略图|居中|[https://baikeimg0.sogoubaidu.com/PicBookletit/u=3555385254,1235876941&fm=26&fmt=auto&gp=0.jpg 原图链接][https://image.vbaidu.com/search/detail?relateImageGroupIdsct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E5%AE%B6%E5%B8%B8%E8%BE%A3%E8%B1%86%E8%85%90&step_word=&hs=0&pn=47&spn=0&di=92510&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=3555385254%2C1235876941&os=1815883110%2C2102814710&simid=0%2C0&adpicid=0&lpn=0&ln=1485&fr=&fmq=1626935524622_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined©right=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&lemmaIdbdtype=91514110&noworiquery=&objurl=https%3A%2F%2Fpic2Fgimg2.baikebaidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fn.sososinaimg.comcn%2Fsinakd10114%2F69%2Fp2Fw1024h645%2F201202282F20200516%2F201202281532382F5651-2034849871itriats6677368.jpg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fn.sinaimg.cn%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1629527420%26t%3D32ac8d5b635eefc283dcedbde75aae3f&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fh_z%26e3Bftgw_z%26e3Bv54_z%26e3BvgAzdH3Fw6ptvsj_mbbbc8d0bm_8lwlmc18daa8aagi02_z%26e3Bip4s&gsm=30&rpstart=0&typerpnum=1#simple_0 原图链接][https://baike.sogou.com/v9151411.htm 0&islist=&querylist=&nojc=undefined 来自 百度 的图片]]]
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'''家常辣豆腐'''
=='''目录'''==
'''4 小贴士'''
'''简介'''
豆腐已经是一种公认的营养食物，天然健康，烹调方法多样，而且又有丰富的蛋白， [[ 低脂肪 ]] ，也有降血压等功效。适合大人小孩食用。今天选择水豆腐做了道家常豆腐，味道很好，只是米椒太辣了，下次得少给些。
用餐人数：3-4人
'''食材主料''':4块豆腐
'''配料''':适量油 适量盐 适量 [[ 蒜头 ]] 适量米椒 适量 [[ 老抽]]
'''制作步骤'''
* [[ 水豆腐 ]] 买回来之后放在清水里漂一个小时左右
*沥干水分备用
*下油锅进行煎炸
*炸至两面金黄后加入蒜头和 [[ 米椒 ]] 和盐
*加入少许老抽并拌匀
*加适量清水焖烧至水收干即可
'''小贴士'''
豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。 <ref>[https://new.qq.com/omn/20180819/20180819A027AL.html 准备1块大豆腐，大厨教大家做1道家常麻辣豆腐，特别好吃下饭],新浪新闻 2020年8月21日</ref>
==参考文献==
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