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[[File:CgAgFVrgO5iATd1mAAIwJuzfB3Q053.jpg|缩略图|居中|[https://baikeimage.sogou360kad.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=9151411&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fp%2F20120228%2F20120228153238-2034849871group2/M00/53/13/CgAgFVrgO5iATd1mAAIwJuzfB3Q053.jpg&type=1#simple_0 原图链接][httpshttp://baikepic.sogou.com/v9151411.htm d?query=%E6%B1%A4%E8%87%A3%E5%80%8D%E5%81%A5%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C%E7%89%87&forbidqc=&entityid=&preQuery=&rawQuery=&queryList=&st=&did=27 来自 搜狗 的图片]]]
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=='''中文名'''==
=='''目录'''==
=='''简介'''==
（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种 [[ 水溶性维生素 ]] 。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。
=='''成分表'''==
每100克含量
70.8mg
=='''适宜人群'''==
4岁以上需要 [[ 补充维生素C者 ]]
推荐摄入量：每日60毫克
缺乏症状：坏血病
过量症状： [[ 腹泻 主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等.]]
主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等.<ref>[https://news.tom.com/202012/4928163752.html 如何补维生素C？食物搭配汤臣倍健维生素C片会更好！],TOM资讯, 2020年12月25日</ref>
==参考文献==
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