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蜂蜜茶
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[[File:T0122fbda33c6e931a6.jpg|缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/t0122fbda33c6e931a6.jpg原图链接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=638950&sid=676378 来自 百度 的图片]]]
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蜂蜜茶有润肠通便的[[作用]]，每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色，达到[[美容]]瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必担心有得[[糖尿病]]的危险。蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。
但茶含有令人兴奋的茶碱类[[物质]]，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的[[兴奋]]作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。
==基本信息==
中文名称；
蜂蜜茶
外文名称；
Honey Tea
主要原料；
茶叶，蜂蜜
是否含防腐剂；
否
主要营养成分；
果糖，葡萄糖
主要食用功效；
润肠通便，[[健脾润肺]]
适宜人群；
肠胃不好的人，经常熬夜的人
副作用；
过量食用容易引发[[糖尿病]]和蛀牙
储藏方法；
放入干燥的容器内，冷藏于冰箱即可
==目录==
1制作方法
2作用
3其它做法
4喝蜂蜜茶注意事项
==制作方法==
【注音】:fēng mì chá
茶叶3克，沸水冲泡，加适量[[蜂蜜]]饮用，治疗便秘。
做法:
1.配方:蜂蜜25克、绿茶0.5~1.5克。种类不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，最好选用雪莲蜜冲泡，味道会更好。绿茶最好是刚上市的绿茶，比较清香。
2.用法:混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，温服。
3.功效:健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。
==作用==
1.无害，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和[[花粉]]等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。
2.蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效，用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2-3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。
3.需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。
4.蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒健脾润肺，[[生津]]止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。还可以治疗慢性咽炎。
5.蜂蜜属于单糖，长期使用对降血压、润肠均有疗效。
如果因润肠需要饮用，需用温水调制食用，如果用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。
如果因减肥需要饮用，建议服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。
6.蜂蜜水润肠，淡盐水可以排毒。
==做法==
==玫瑰蜂蜜茶==
材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
功效:性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
==花梨红枣蜂蜜茶==
材料:梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜
功效:梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
==柠檬蜂蜜茶==
1)材料:新鲜柠檬两个，蜂蜜500毫升，干净的玻璃容器。
2)做法:把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层[[柠檬]]，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。
3)用法:第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。
注明:不能用很烫的开水冲调，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性[[物质]]丧失其本有的活性。
4)功效:蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的功效，柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
5)优点:口味清新、怡人。材料价格较低，群众饮用方便。
==蜂蜜茶==
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3~5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。
==喝蜂蜜茶注意事项==
空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜茶;
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。<ref>[https://z.xiziwang.net/fengmi/41597/ 蜂蜜茶的功效与作用], 果蔬, 2018-03-09 </ref>
==参考文献==
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[[File:T0122fbda33c6e931a6.jpg|缩略图|居中|[https://p1.ssl.qhimg.com/t0122fbda33c6e931a6.jpg原图链接][https://baike.so.com/gallery/list?ghid=first&pic_idx=1&eid=638950&sid=676378 来自 百度 的图片]]]
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蜂蜜茶有润肠通便的[[作用]]，每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色，达到[[美容]]瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必担心有得[[糖尿病]]的危险。蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。
但茶含有令人兴奋的茶碱类[[物质]]，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的[[兴奋]]作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。
==基本信息==
中文名称；
蜂蜜茶
外文名称；
Honey Tea
主要原料；
茶叶，蜂蜜
是否含防腐剂；
否
主要营养成分；
果糖，葡萄糖
主要食用功效；
润肠通便，[[健脾润肺]]
适宜人群；
肠胃不好的人，经常熬夜的人
副作用；
过量食用容易引发[[糖尿病]]和蛀牙
储藏方法；
放入干燥的容器内，冷藏于冰箱即可
==目录==
1制作方法
2作用
3其它做法
4喝蜂蜜茶注意事项
==制作方法==
【注音】:fēng mì chá
茶叶3克，沸水冲泡，加适量[[蜂蜜]]饮用，治疗便秘。
做法:
1.配方:蜂蜜25克、绿茶0.5~1.5克。种类不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，最好选用雪莲蜜冲泡，味道会更好。绿茶最好是刚上市的绿茶，比较清香。
2.用法:混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，温服。
3.功效:健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。
==作用==
1.无害，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和[[花粉]]等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。
2.蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效，用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2-3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。
3.需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。
4.蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒健脾润肺，[[生津]]止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。还可以治疗慢性咽炎。
5.蜂蜜属于单糖，长期使用对降血压、润肠均有疗效。
如果因润肠需要饮用，需用温水调制食用，如果用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。
如果因减肥需要饮用，建议服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。
6.蜂蜜水润肠，淡盐水可以排毒。
==做法==
==玫瑰蜂蜜茶==
材料:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
功效:性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
==花梨红枣蜂蜜茶==
材料:梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜
功效:梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
==柠檬蜂蜜茶==
1)材料:新鲜柠檬两个，蜂蜜500毫升，干净的玻璃容器。
2)做法:把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层[[柠檬]]，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。
3)用法:第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。
注明:不能用很烫的开水冲调，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性[[物质]]丧失其本有的活性。
4)功效:蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的功效，柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
5)优点:口味清新、怡人。材料价格较低，群众饮用方便。
==蜂蜜茶==
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3~5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。
==喝蜂蜜茶注意事项==
空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜茶;
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。<ref>[https://z.xiziwang.net/fengmi/41597/ 蜂蜜茶的功效与作用], 果蔬, 2018-03-09 </ref>
==参考文献==
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