變更

1. 沖劑  : 提升免疫力，消炎，止痛，有助預防感冒、治咳嗽、喉嚨痛。建議一天飲數次。

更簡單可學斯里蘭卡居民，直接食用或與蜜糖混合一起食用。  2. 黃薑飯  : 加入飯或粥一起煮，更可加入不同配料，令黃薑飯不單調。昨天於嶺南大學展銷遇到愛煮食的客人，跟我分享她喜歡加入提子乾，充滿異國風情。食素的我則愛加入燈籠椒、菇類、松子，再以黑椒、香草調味。 3. 炒雜菜

3. 炒雜菜: 選取喜歡的蔬菜，加入健康煮食油烹調。推介椰菜花、西蘭花、車厘茄、豆類。加入檸檬汁黑椒及香草調味，別具風味。<ref>[https://topick.hket.com/article/1389735/ 生活應用，黃薑粉的應用]</ref>