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1977年考入 [[ 北京广播学院 ]] 。

1982年分配到 [[ 中央电视台 ]] 工作，进入CCTV新闻部播音组。

1988年当选为 [[ 政协 ]] 委员。

2000年1月受聘 [[ 凤凰卫视 ]] ，担任[[ 凤凰卫视节]] 目主持人，策划，主持《[[我们只有一个地球]]》、《[[穿越风沙线]]》、《[[寻找远去的家园]]》节目。

杜宪出身于书香门第，父亲为最高学府—— [[ 清华大学 ]] 的教授，她日后在荧屏上端庄大方的气质，与其家风不无关系。杜宪16岁初中毕业，巧碰上了一个“招工”机会，进入了北京人民轴承厂。它离北京已不近，离杜宪家住的清华园就更远了。

杜宪1977年“ [[ 文革 ]] ”宣布结束，并恢复全国高考。北京广播学院在门头沟也有个招生点。杜宪抱著姑且一试的心情，报名参加了初试。口试内容是一篇少数民族战士“贾贾哈古”所写的参加建设毛主席纪念堂的文章。那时中央电视台的新闻播音班子青黄不接，资深播音员李娟、吕大渝亲自到考场试图直接挑人，当时就看中了杜宪，并劝说她这就到电视台工作，别再赶高考这科场了。她们说：“后面还有文化考试，你不一定行。”那时，电视很不普及，杜宪并不很清楚这是个什么行当，但也答应了。但等到中央电视台去门头沟调她的档案时，档案已被招生办调走了。原来，杜宪刚过了合格线，后来被北京广播学院录取了。