變更

較新編輯 →

红豆糯米燕麦粥

增加 1,430 位元組, 3 年前

创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>红豆糯米燕麦粥</big> ''' |- | File:U=4925320,93162…”

{| class="wikitable" align="right"

|-

| style="background: #008080" align= center| '''<big>红豆糯米燕麦粥</big> '''

|-

|
[[File:U=4925320,931627067&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://baike.sogou.com/PicBooklet.v?relateImageGroupIds=&lemmaId=9151411&now=https%3A%2F%2Fpic.baike.soso.com%2Fp%2F20120228%2F20120228153238-2034849871.jpg&type=1#simple_0 原图链接][https://baike.sogou.com/v9151411.htm 来自百度的图片]]]

|-

| style="background: #008080" align= center|

|-

| align= light|
|}

红豆糯米燕麦粥是以红豆，糯米，燕麦片为主要食材制成的一道美食。

=='''中文名'''==

炒红豆糯米燕麦粥

=='''目录'''==

'''简介'''

'''原料'''

'''做法'''

=='''简介'''==

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

=='''原料'''==

红豆50g、糯米50g、燕麦片20g

=='''做法'''==

1红豆洗净泡了一晚上

2准备糯米和大黄米

3燕麦片

4所以放在碗中洗净，清水浸泡半小时

5放高压锅内

6放入红豆

7放入红枣

8按下粥功能键，工作完毕，即可食用

==参考文献==
{{reflist}}

李淑梅

14,322

次編輯