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1974年正式定名为昆明市盘龙区第一中学，1994年原盘龙三中并入盘龙一中，1998年原侨光小学并入盘龙一中进行“五四制”教改实验，成为昆明城区唯一的一所含九年一贯制 <ref>[https://www.sohu.com/a/250876300_100198409 什么是九年一贯制学校？九年一贯制学校真的好吗？]，搜狐，2018-08-30</ref> 的完全中学。自90年代以来，学校八次被评为“岗位建功、教书育人”先进单位。1987年再次被定为昆明市篮球训练网点学校。1980年，学校被列为全国50所修改[[体育]]锻炼标准试点学校之一，并获国家体委科技成果二等奖；2001年10月被接纳为[[中国教育学会]]教育管理分会重点中学后勤管理委员会正式会员。

学校正努力形成“以教育科研为先导、以现代教育技术 <ref>[https://www.docin.com/p-634201523.html 为什么要用教育技术？ 现代教育技术的特点及作用？]，豆丁网，2013-04-13</ref> 为依托、以优化课堂教学为重点、以开发学生的学力为突破口，面向全体、分层指导，以培养学生成为能实现自主发展和具有创新精神和创造能力的人为目的”的教学特色，让学生真正成为学习的主人，切实减轻学生课业负担和[[心理]]压力，给学生更多自我发展的时间和[[空间]]，使每个学生的潜能得到发挥，个性得到发展。