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黄豆核桃仁豆浆

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'''黄豆核桃仁豆浆'''
[[File:黄豆核桃仁豆浆.jpg|thumb|right|黄豆核桃仁豆浆 [https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2015/03/21/20150321930766c7801ccd5d.jpg?x-oss-process=style 原图链接] [https://home.meishichina.com/recipe-214552.html 美食天下网] ]]
核桃含有丰富的不饱合脂肪酸，经常食用[[核桃]]，不但不会升高血糖，琮能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁还含有多种人体需要的[[微量元素]]，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功效。众所周知，吃核桃能够补大脑，其美容效果非凡，可防治神经衰弱，能消炎杀菌，有乌发、润发的作用。同时，还有补肾、治脾胃虚弱、强化脚部、腰部力量的作用。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。比如，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量，并且富含多种维生素及矿物质。所以，黄豆被人们美誉为“豆中之王”。黄豆对减轻女性更年期综合征症状，防止血管硬化，降糖降脂，美白护肤，增强机体免疫功能也有着很好的药物疗效。

* 中文名:黄豆核桃仁豆浆
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* 主要原料:[[干黄豆]]，核桃仁，清水
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* 是否含防腐剂:否
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* 主要食用功效:防治神经衰弱，提高免疫力适宜人群老少皆宜
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==制作材料==

主料:干黄豆(90克)、[[核桃仁]](40克)、清水(适量)

调料：无

厨具：豆浆机<ref>[https://home.meishichina.com/recipe-214552.html 黄豆核桃仁豆浆] </ref>

==制作步骤==

干
# 黄豆清洗干净，清水泡发
#
# 核桃仁清洗干净，清水泡发
#
# 入豆浆机中，加入适量清水，启动“豆浆”程序
#
# 营养美味的核桃豆浆出来啦
#
==参考文献==
{{Reflist}}

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