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苹果醋
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[[File:苹果醋1.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190402/5d0fa6d02bec4150971017207854f8bd.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/305465572_485161 来自搜狐] ]]
'''苹果醋'''是指用 [[ 苹果 ]] 汁 [[ 发酵 ]] 制成的一种饮料，喝起来酸酸甜甜，令人爱不释手。而且老人小孩都能喝，有养生保健、美容养颜、保护肝脏、减肥瘦身等效果。
==苹果醋的好处==
'''苹果醋美容养颜'''
皮肤油脂分泌是导致皮肤衰老的主要因素，苹果醋中的大量 [[ 维生素 ]] 和 [[ 抗氧化剂 ]] 能促进皮肤新城代谢，淡化皮肤中的黑色素，迅速消除老化的 [[ 角质 ]] ，补充肌肤所需营养和水分，活血化瘀，缩小毛孔，美白杀菌，常喝苹果醋可以让皮肤变得更加光滑细腻，皮肤粗糙，油性皮肤，色素沉淀肌肤人群均可多喝。
'''苹果醋软化血管'''
'''苹果醋减肥瘦身'''
脂肪太多是导致人体肥胖的一大祸首，苹果醋能够起到快速分解脂肪的作用，可以消耗人体内过多的 [[ 脂肪 ]] ，并促进糖分和蛋白质代谢，对于控制调节体重起到一定的效果。 <ref>[https://www.leha.com/health/16134?sogou | 来自苹果醋的功效作用 乐哈] </ref>
'''苹果醋保护肝脏'''
[[File:苹果醋4.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190610/f73148a5b77d4a79bc84f229a58c95c0.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/319560043_197858 来自搜狐网] ]]
苹果醋中的丰富有机酸可以帮助促进人体内的糖代谢，是肌肉中的 [[ 乳酸 ]] 和 [[ 丙酮 ]] 等疲劳物质被分解，从而消除疲劳感。一般下午三点左右是一天中最容易疲劳的一个时间段，这个时候喝上250毫升苹果醋，能很好的起到缓解疲劳的效果。 苹果醋
'''苹果醋抗菌消炎预防感冒 '''
苹果醋中的氨基酸和维生素在人体中与钙质合成醋酸钙，增强了 [[ 钙 ]] 质吸收，提高了机体 [[ 免疫力 ]] ，让身体变得更强壮，对于爱感冒的人来说，早饭后喝上一瓶苹果醋能够起到抗菌消炎，预防感冒的作用。
'''苹果醋的食用方法'''
苹果醋可以直接饮用，也可以加冰块或混合沙冰饮用，口感更清爽;将苹果醋与 [[ 橙汁 ]] 混合饮用，风味独特，而且营养更加丰富;做水果沙拉的时候加入适量苹果醋，不但口感更好，而且有助于消化。
==苹果醋==
# 一一放入酿造瓶中, 继续加入醋及冰糖水混合摇匀,放入酿造机
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# 启动酿造机,选择”酿醋”功能键(红色电源灯会亮灯),进行24小时 [[ 酿造]]
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# 酿造期间机器会间歇性震动,直到做好后,电源灯熄灭即完成<ref>[https://www.xinshipu.com/zuofa/747930 | 来自苹果醋的做法 心食谱] </ref>
'''果酸素阻碍脂肪吸收'''
苹果醋中含有大量的果酸素，这些果酸素不会进入血液，不经过肝脏 [[ 代谢 ]] ，而是直接作用于肠壁，和食物中的脂肪紧密结合，从而阻止脂肪，多糖等大分子物质的吸收，加快脂肪分散速度，迅速分解出脂肪组织， [[ 血脂 ]] 中的脂肪，从而起到减肥的作用。
==如何饮用苹果醋才能达到减肥效果==