四季豆300g
蒜2 [[蒜]]2 颗
调料
食盐适量
[[ 鸡粉 ]] 适量
[[ 调和油 ]] 适量
剁椒适量
'''四季豆能健脾消暑'''
四季豆可以健脾消食，它含有多种 [[ 氨基酸 ]] 和一些可溶性蛋白质，这些物质能调理脾胃，也能增加食欲，对食欲不振和消化不良都有很大的好处，另外四季豆还有清热消暑的功效，在夏天食用能预防中暑，也能起到一定的清口作用。
==四季豆的功效与作用==
==参考文献==
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[[Category:420 家政總論]][[Category:427 飲食；烹飪]]