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伦巴舞
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[[File:伦巴舞.jpg|缩略图|右|250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]] <p style="text-indent:2em;">'''伦巴'''（Rumba）英文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，民间伦巴气氛十分热烈欢腾。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，成为舞厅舞的一种重要形式。引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。<ref>[http://www.cdsf.org.cn/a/index/23653.html 伦巴舞] ， 中 华 国体育 舞蹈网 2012-03-05 </ref>[[File:伦巴舞.jpg|缩略图|右|450px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
==基本信息==
<p style="text-indent:2em;">'''中文名称'''
<p style="text-indent:2em;">身在[[古巴]]的悲惨黑人奴隶会随着这种音乐起舞以发泄情绪，而形成伦巴。今日的伦巴已丧失了悲伤的气氛但催眠式的演奏气氛仍然很浓厚，暧昧的肢体动作，音乐缠绵浪漫。用来表达男女之间的倾慕之情。胯部的摆动是伦巴最优美的舞步，充分表现女性的风韵魅力，带有典型热情气息的舞蹈，所以也有拉丁舞灵魂之称。
[[File:伦巴舞1.jpg|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">[[美国]]于19世纪30年代引进伦巴，以复合舞蹈的形式，把Guaracha、son和[[古巴]]Bolero舞与这种乡村伦巴舞相结合。1935年，因为在电影《[[伦巴舞]]》中[[George Raft]]饰演的温柔的舞者的角色赢得女继承人的欢心，伦巴在[[美国]]变得非常流行。20世纪20年代后，伦巴传入欧洲、北美，并吸收了爵士乐和其他舞蹈因素，伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。 [[美国]]人对伦巴舞的兴趣完全是由于1929年大批旅游者出国观光引起来的。1930年出版的歌曲集《[[卖花生的人]]》一下子就使他们发现了拉美音乐这个舞蹈音乐的源泉。以后出现的拉美乐队使这种舞蹈更为普及。[[美国]]人跳伦巴舞大概受了四方舞的影响，构图总喜欢四四方方的，很像华尔兹，但步子要小得多。他们抓住了[[古巴]]人臀部动作时重心移动的小心谨慎劲儿，但跳得更有表演力。[[英国]]人跳伦巴，则是采用了地道的古巴进退动作，受到古巴人的赞许。[[美国]]人跳的伦巴很让古巴人不以为然，他们认为伦巴被[[美国]]佬糟蹋了。但是不管怎样说，起源于古巴的伦巴舞大多是从[[美国]]传到世界各地舞厅的。
<p style="text-indent:2em;">7 Alemana阿列曼娜步
[[File:伦巴舞2.jpg|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]<p style="text-indent:2em;">8 Hockey Stick曲棍球棍步
<p style="text-indent:2em;">9 Progressive Walks Forward and backward 渐进一渐退步
==基本动作==
<p style="text-indent:2em;">伦巴的足着点(Footwork)是"脚掌、全脚平伏"(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position)来讲:
[[File:伦巴舞5.png|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">第一步:左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。
<p style="text-indent:2em;">将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 --慢 女子舞步
[[File:伦巴舞6.jpg|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 --快
<p style="text-indent:2em;">将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 --慢
[[File:伦巴舞7.jpg|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲--快
<p style="text-indent:2em;">将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 --慢
[[File:伦巴舞8.jpg|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">女子舞步
<p style="text-indent:2em;">继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形 --慢
[[File:伦巴舞9.jpg|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
===左右横脱步===
<p style="text-indent:2em;">男子舞步
<p style="text-indent:2em;">上装:
[[File:伦巴舞10.jpg|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
<p style="text-indent:2em;">男士:单色西装或单色马甲、衬衣，佩戴领带或领结。
<p style="text-indent:2em;">著名的舞蹈大师[[杨艺]]，[[中国]]舞蹈协会会员。中国交谊舞的奠基人，他集国内外、古典与现代于一体，创造和发明了交谊舞。他创造和发明的[[北京]][[平四]]、[[北京]][[华尔兹]]、[[北京]][[伦巴]]、[[北京]][[探戈]]等等交谊舞种，曾被评为[[中国]]十大音乐制作人，他还举办了"杨艺杯"交谊舞、国际标准舞大赛，成为开创中国舞界首次以个人名义的舞蹈比赛的先河，他曾因设计舞蹈服饰，成为时装界的新闻人物。长期在[[北京]]电视台执教交谊舞，向全国播放，收视率创全国第一，地方电视台相继转播了他的作品，亦创全国第一。
[[File:伦巴舞12.jpg|缩略图|右|450px250px|[http://pic8.nipic.com/20100621/2163148_003328533247_2.jpg 原图链接][http://www.nipic.com/show/3317755.html 图片来源于呢图网]]]
==学习注意事项==
<p style="text-indent:2em;">1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
== 参考资料 ==
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[[Category:990 遊藝及休閒活動總論]]