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'''叶酸的功效与作用'''[[叶酸]](维生素B9)是人体在利用糖分和[[氨基酸]]时的必要物质，为机体细胞生长和繁殖所必需的物质，在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，下面我们就一起来看一看叶酸的功效与作用吧！

==叶酸有什么功效？==

4、叶酸参与血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等的合成。<ref>{{ cite web | url=http://www.qnong.com.cn/jiankang/jiaju/14581.html | title=叶酸的功效与作用 | author=农人健康 > 家居生活 | date=2016-11-15 | language= | accessdate= }}</ref>

==叶酸有什么作用？==

1、叶酸对孕妇的作用：孕期缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷、甚至是流产等严重后果，因此孕前三个月开始补充叶酸对优生优育尤其重要。

4、其他辅助作用：叶酸不但对预防癌症和肿瘤起到重要作用，对治疗精神病患者也有辅助治疗的作用，能让精神病症状有明显的缓解效果。除此之外，在治疗慢性萎缩胃炎、控制支气管鳞状、预防冠状动脉硬化、心肌受损和梗塞起到重要作用。

1、卷心菜：[[卷心菜]]的叶酸含量为240微克/100克。圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。