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水果沙拉
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[[File:水果沙拉.jpg|thumb|right| [http://image3.suning.cn/uimg/MFS/show/151935781193076924.jpg 原图链接] [http://news.suning.com/wtoutiao/witem2_9454889174.html 苏宁头条] ]]
'''水果沙拉'''，就是将不同的水果切成丁状或着方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者 [[ 蜂蜜 ]] 等等，进行搅拌就完成了。
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
水果沙拉一般含糖量较高， [[ 糖尿病 ]] 人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用水果做为主要材料的沙拉就是水果沙拉。
===维C王水果沙拉===
'''材料：'''甜橙2个， [[ 苹 果1 果]]1 个， [[ 樱 桃6 桃]]6 个， [[ 柠檬 ]] 片3片， [[ 草 莓3 莓]]3 个， [[ 酸 奶50 奶]]50 毫升。
'''制作：'''将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
'''食品用料：'''
'''制作方法：'''
'''食品用料：'''
土豆、苹果、 [[ 鸡肉 ]] 、药芹、 [[ 核桃 ]] 、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。
'''制作方法：'''
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#将 [[ 土豆 ]] 蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。
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#将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。
==做法一==
'''食品用料：'''苹果、梨、桔子、 [[ 香蕉 ]] 、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
'''制作方法：'''