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宫保豆腐

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[[File:宫保豆腐.jpg|缩略图|右|[https://home.meishichina.com/recipe-258321.html 宫保豆腐]]]
'''宫保豆腐'''又称为宫保豆腐丁、宫保豆腐块,是[[宫保鸡丁]]的衍生菜品之一,为 [[ 四川省 ]] 特色菜品。宫保豆腐通常由老 [[ 豆腐 ]] 、干辣椒和[[花生米]]等食材炒制而成。成菜后,色泽红润,口感香辣。
== 菜品特色 ==
这道菜,选用老豆腐、花生米、辣椒等食材[[烹饪]],成菜后色泽红润,味道鲜辣甜香,还多了豆腐嫩滑的口感。
== 食用须知 ==
'''营养价值'''<br>
豆腐含有 [[ ]] [[ ]] [[ ]] [[ ]] 等人体必需的多种微量[[元素]],还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功,对病后[[体虚]]、气短食少、乳汁分泌不足、[[肾虚]]小便不利或小便短而频数、淋浊、脾胃积热、痤疮粉刺、口干咽燥、肺热咳嗽、脘腹胀满、[[痢疾]]等甚效。<br> 辣椒含有丰富的 [[ 维生素C ]] ,可以控制 [[ 心脏病 ]] 及冠状动脉硬化,降低[[胆固醇]],从而预防胆结石;此外,还含有抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;同时,辣椒还可以使呼吸道[[畅通]],用以治疗[[咳嗽]]、感冒。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,改善[[食欲]],并能抑制肠内异常[[发酵]]。<br>
花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍,且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。另外,花生含大量的植物固醇,其中的β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用;白藜芦醇有很强的生物活性,不仅能抵御癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗塞。还有,所含的锌元素,能增强免疫功能,延缓衰老。<br>
== 注意事项 ==
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