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粗粮
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[[File:粗粮.jpg|缩略图|右|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1599042932234&di=432b0c4b8bc2dbd113637769369f6988&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fimg.leha.com%2Ff3b%2Fabfad2831f56b.jpg 原图链接]]]
'''粗粮'''是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的[[玉米]]、[[紫米]]、[[高粱]]、[[燕麦]]、[[荞麦]]、[[麦麸]]以及各种干豆类，如[[黄豆]]、[[青豆]]、[[赤豆]]、[[绿豆]]等。<ref>[https://3g.163.com/joke/article/FL469H0B0517L9HD.html 植物黄金,谷物之母——藜麦 ,堪称世界粗粮之王]手机网易网</ref>
==粗粮分类==