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肉體
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**紅蘿蔔和蔬菜沙拉就是她的早餐，也會搭配堅果，或是將蔬菜打成汁攝取豐富纖維質。
**避免吃太鹹或是辛辣等食物，因為添加太多調味料的重口味，容易使身體水腫，進而讓代謝變慢。<ref name=" ETfashion">{{cite web |url= https://fashion.ettoday.net/news/1691528| title= 《夫婦的世界》52歲金喜愛肉體不輸小三 凍齡美貌就靠這3招 | language=zh | date=2020-04-14| publisher= ETfashion | author= Lily | accessdate=2020-07-29}}</ref>
===肉體與靈魂的矛盾===*現代教會中的信徒，對於聖經中有關屬靈與屬肉體的教訓，感到非常地困惑。**有些人認為基督徒的生活該是完全屬靈的，與肉身的存活無關。有些人根據這一點，甚至認為所有肉身的功能都是邪惡的，包括飲食和性事。**有些人認為肉身既不重要，因此自己欺騙自己，認為怎樣使用身體均無防，只要靈魂健康便可以了。**以上兩種觀點都嚴重違背了聖經的教導，因聖經視人的身體和靈魂同樣重要，都需要愛惜和保養。*當人把屬肉體和聖靈充滿的基督徒過度劃分時，還產生了第二個問題。他們將人分為三種：（１）屬肉體的非基督徒；（２）屬肉體的基督徒；（３）聖靈充滿的基督徒。**如果我們以為屬肉體的基督徒，是指這人裡面一點也沒有聖靈，生活方式完全與世人相同，那麼這人並不是屬肉體的基督徒，而根本不是一個基督徒。*人可以稱自己為基督徒，但他若過著完全屬肉體的生活 ，那麼他的宣稱就是假的。世上並沒有完全屬肉體的基督徒這種人，這名稱本身就是矛盾的。*每個基督徒都是被聖靈充滿的，這充滿的程度則按基督徒順服聖靈的多少而有所不同，但聖靈確實是住在每個基督徒的裡面。**使徒保羅談到，信徒會經歷到靈與肉體間的爭戰，但他並不是教導二元論，也不是教導身體與靈魂天生是不相容的說法。**保羅所描述的爭戰，不單是指肉體的慾望與屬靈美德間的衝突，這爭戰的本質比這個更深一層。*新約聖經中肉體(sarx)一詞是身體(soma)的同義詞。但是當肉體一詞與靈(pneuma）對立使用時，它通常並不是指身體，而是指墮落之人類的罪性。<ref name=" 每日頭條">{{cite web |url= https://fashion.ettoday.net/news/1691528| title=肉體與靈魂到底是不是矛盾的？ | language=zh | date=2017-11-29 | publisher= 每日頭條 | author= 嗎哪社 | accessdate=2020-07-29}}</ref>
==参考來源==
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[[File:青木宣親.jpg | thumb | 300px | 青木宣親 <br> [http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1954901 原圖鏈接] ]]