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曲奇饼
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'''曲奇饼干'''原来是一种高糖、高油脂的食品。随着人们生活水平的提高。高脂肪高油食品摄入过多，而膳食纤维的摄入量日渐减少，食用曲奇饼干会使得“文明病”的发病率日渐提高。因此开发具有膳食纤维在曲奇饼，具有十分积极的意义。
'''健康功效'''
[[黄油]]:活血化瘀
[[鸡蛋]]:养血
==食材用料==
低筋粉 200g
黄油 140g
糖粉 40g
细砂糖 30g
鸡蛋 1个
==曲奇饼的做法==
# 准备好所有材料，鸡蛋用打蛋器打散备用。
#
# 黄油提前，室温软化，加入细砂糖和糖粉打发。
#
# 打发到黄油呈糊状。；[https://www.xiangha.com/caipu/80041328.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网]
#
# 分3次加入打散的鸡蛋液，每次都要搅拌均匀。
#
# 面粉过筛到黄油里，用刮刀搅拌均匀。
#
# 装入裱花袋，烤箱180度预热10分钟。
#
# 挤出漂亮的造型，放入预热好的烤箱，考到表面呈金黄色即可。大概18～20分钟左右，以个人烤箱习性为准。
#
# 从烤箱取出晾凉后即可装袋密封保存。；<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/80041328.html?xhdl=sogou_aladdin 来自曲奇饼的做法香哈网] </ref>
==功效与作用==
'''补充能量'''
曲奇饼干含有多种营养素，可以暂时给人体提供能量。不过由于营养不大全面，不能长期作为三餐食用，否则会导致营养不良。
'''提高免疫力'''
曲奇饼干含有丰富的矿物质，有助于提高机体免疫力。
营养价值(好处)
副作用(坏处)
能吃吗
怎么吃
曲奇饼干不宜过量，以免摄取过多热量，引起肥胖。
'''禁忌人群'''
糖尿病患者禁食曲奇饼干。
'''适宜人群'''
一般人群均可食用曲奇饼干。；<ref>[https://www.cndzys.com/shicai/quqibinggan.html 来自曲奇饼的做法大众养生饼] </ref>
==参考文献==
{{Reflist}}
'''健康功效'''
[[黄油]]:活血化瘀
[[鸡蛋]]:养血
==食材用料==
低筋粉 200g
黄油 140g
糖粉 40g
细砂糖 30g
鸡蛋 1个
==曲奇饼的做法==
# 准备好所有材料，鸡蛋用打蛋器打散备用。
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# 黄油提前，室温软化，加入细砂糖和糖粉打发。
#
# 打发到黄油呈糊状。；[https://www.xiangha.com/caipu/80041328.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网]
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# 分3次加入打散的鸡蛋液，每次都要搅拌均匀。
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# 面粉过筛到黄油里，用刮刀搅拌均匀。
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# 装入裱花袋，烤箱180度预热10分钟。
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# 挤出漂亮的造型，放入预热好的烤箱，考到表面呈金黄色即可。大概18～20分钟左右，以个人烤箱习性为准。
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# 从烤箱取出晾凉后即可装袋密封保存。；<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/80041328.html?xhdl=sogou_aladdin 来自曲奇饼的做法香哈网] </ref>
==功效与作用==
'''补充能量'''
曲奇饼干含有多种营养素，可以暂时给人体提供能量。不过由于营养不大全面，不能长期作为三餐食用，否则会导致营养不良。
'''提高免疫力'''
曲奇饼干含有丰富的矿物质，有助于提高机体免疫力。
营养价值(好处)
副作用(坏处)
能吃吗
怎么吃
曲奇饼干不宜过量，以免摄取过多热量，引起肥胖。
'''禁忌人群'''
糖尿病患者禁食曲奇饼干。
'''适宜人群'''
一般人群均可食用曲奇饼干。；<ref>[https://www.cndzys.com/shicai/quqibinggan.html 来自曲奇饼的做法大众养生饼] </ref>
==参考文献==
{{Reflist}}