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酸菜白肉
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[[File:U7967P1195DT20140211092347.jpg|缩略图|居右|400px|[http://liaoning.sinaimg.cn/2014/0211/U7967P1195DT20140211092347.jpg 原圖鏈接][http://ln.sina.com.cn/as/eat/2014-02-11/09272359.html 图片来源]]]
'''酸菜白肉'''是以酸菜和猪五花肉为主要食材的东北菜，口味酸香咸鲜，营养价值丰富，而且做法简单，容易上手。
=所需食材=
1、主料：酸菜、猪五花肉辅料：宽粉条，干辣椒2、原料：[[酸菜]]、猪五花肉 、红辣椒。调料：盐、香油、葱、姜、八角、花椒、[[桂皮]]、香叶。3、主料：五花肉、酸菜辅料：红椒、盐、八角、葱、姜、桂皮、[[香叶]]、小茴香、料酒、胡椒粉
=制作方法=
===做法一===
1、将猪五花肉煮熟，晾凉后切成片；2、坐锅点火倒入油，放葱姜、酸菜煸炒片刻，加少许干椒，放入白肉，加高汤大火炖5分钟后，放入粉条，加盐、[[鸡精]]、胡椒粉调味，大火收汁，出锅前淋少许香油即可。
===做法二===
1、五花肉洗净，切成大块，放入葱姜八角花椒桂皮香叶，凉水下锅，烧开后撇去浮沫，继续将五花肉炖熟；2、将肉炖至用筷子可以轻松穿过表示已经煮熟，锅里留汤，捞出五花肉自然晾凉，切成3-4毫米的薄片；3、酸菜用清水洗净，用手挤压掉水后切成细丝（我是在一手店里直接买的酸菜丝，比较地道哦）；4、炒锅烧热加入少许油，加热后放入酸菜煸香。将煸好的酸菜倒入炖锅，铺好[[五花肉]]，倒入步骤1中的肉汤直至浸没肉片；5、开大揭盖[[火烧]]开炖三四分钟左右，盖上盖子中火炖十五分钟左右，最后关火前大火炖几分钟即可。
===做法三===
1. 把葱姜，八角，桂皮，花椒辣椒，香叶小茴香放进调料包里，加适量清水，放入洗净的[[五花肉]]，加料酒，盐，大火烧开后捞净浮沫，转中小火煮熟后晾凉切薄片备用。2. 酸菜洗净切细丝挤净水分。热锅上油，油热后下红椒丝煸香，倒入酸菜丝炒至出香味。3. 加入步骤1里煮肉的汤水，大火煮10分钟左右。4. 再加入切好的五花肉片，继续煮5分钟后，加胡椒粉调味，撒上红椒丝起锅即可。[1]小贴士：1、五花肉尽量切薄片，这样煮出来的肉更润滑软嫩，肥而不腻。2、要想把五花肉切得薄一点儿，可以把煮好的肉放入冰箱冻一下，再切就好切了。所以五花肉最好提前煮好放凉，热着切不好切。我因为要拍照，没时间放凉，所以切得还不够薄。3、酸菜切丝可以用清水冲洗两三遍，不要冲得遍数太多了，酸菜味冲没就不好吃了。4、酸菜切丝的时候，要用刀横片一下，然后用手撕开，步骤图里特意拍了这一步。记住酸菜一定要这样切，必须滴。5、把片好的酸菜码在一起再切细丝。6、做这道菜的时候，肉汤里可以加大棒骨一起煮，酸菜可以先煸炒一下，自己家做随意就好了，没那么多讲究。7、吃酸菜白肉的时候，一定要蘸着蒜汁吃。蒜汁很简单，就是把蒜捣碎倒入酱油，白肉和酸菜都可以蘸着蒜汁吃，既香又解腻！绝对地道的东北味！
=食用须知=
===营养价值===
酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生[[乳酸]]的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失。白肉狭义上指家禽的肉，而泛指肥肉或用白开水煮熟的猪肉，因为它是白色的。但酸菜中的白肉，常选五花肉，因五花肉肥瘦兼顾，酸菜配白肉肥而不腻，营养丰富，容易吸收，还有补充皮肤水分之功，美容健体之效。酸菜白肉具有补肾养血、滋阴润燥的功效。
==禁忌==
吃酸菜要适量，不要长期大量食用，尤其是已变味或霉变的[[酸菜]]更不能吃；好酸菜菜帮一般是微白透明的，菜叶带一点黄。不能吃未腌透的酸菜，因为腌制不透的酸菜中亚硝酸盐含量很高，它是一种致癌物；进食酸菜时最好一并食用含维生素c丰富的新鲜[[蔬菜]]，如绿叶蔬菜、[[胡萝卜]]、马铃薯、大葱等，因维生素C能与[[亚硝酸盐]]发生还原反应，阻止致癌物质的生成。