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''' 飞鹤拳 ''' 是传统拳术，属于南派 [[ 鹤拳 ]] 中的一种。飞鹤拳“通之为飞”，所谓通就是舒展之意。飞鹤拳的特点是比其他鹤拳更为形象、舒展、大方。飞鹤拳多模仿鹤的飞翔、跳跃、展翅拍击等动作，吸气上提似飞，常以声助力，动作形象优美。飞鹤拳跟其他南拳一样，身法上也讲吞、吐、浮、沉，两臂的动作较多，有如鹤翅拍击水浪之势。

飞鹤拳是流传于中国 [[ 东南沿海 ]] 一带、港澳台地区乃至 [[ 东南亚 ]] 等地的一种传统 [[ 武术 ]] 。其精辟的拳论和丰富多姿的拳法，深受当地人的喜爱，尤其是它创始和演绎过程中神话般的传说，更为人们津津乐道。

飞鹤拳是拳术中南派 [[ 白鹤拳 ]] 中的一种。“通之为飞”，所谓通就是舒展之意。派飞鹤拳在白鹤拳基础上，模仿鹤的飞翔、跳跃、展翅、拍击等动作衍变而来。因吸气上提似飞，有舒展之意，吐气伴有发声助力，故称“飞鹤拳”。

该拳由练功方法、套路演练和技击欣赏三部分组成。练功方法以 [[ 金 ]] 、 [[ 木 ]] 、 [[ 水 ]] 、 [[ 火 ]] 、土五行练手法为主，也可配合 [[ 鸳鸯 ]] 圈练习，讲究吐气发劲；套路由三战、四门、八步连组成，手法善用勾、摔、点、击、盖、压、剪、弹等。身法讲究吞吐、沉浮，两臂动作较多，形如鹤翅拍 [[ 水 ]] 击浪之势，动作形象、优美，舒展大方；其最大特点是步法上要求两 [[ 脚 ]] 尖内扣的双扣步即所谓“包马”。技击方法鲜明，攻防含义突出，劲力发放凶猛。拳谱云：“飞鹤动作最优美，展翅跳跃凌空飞；出手发劲抖手臂，吹气长鸣声助力。[1]

飞鹤拳的特点是比其他鹤拳更为形象、舒展、大方。飞鹤拳多模仿 [[ 鹤 ]] 的飞翔、跳跃、展翅拍击等动作，吸气上提似飞，常以声助力，动作形象优美。

飞鹤拳跟其他 [[ 南拳 ]] 一样，身法上也讲吞、吐、浮、沉，两臂的动作较多，有如鹤翅拍击水浪之势。

飞鹤拳在套路上分三战、四门、八步连等，在莆田市民间还有流传“磨技（磨基）”，极似 [[ 太极拳 ]] 的推手练习。方法上也有单手和双手的练习；此外还有技手（基手）的练习，常有“打人靠技手”的说法，可见基手练习的重要性。在日常的基本训练中也以三战为主。

飞鹤拳在套路上分三战、四门、八步连等，但也以三战为主，所谓的“学到老练到老”，这里面有一个重要的原因是，三战不单纯是个套路，而且是一个重要的练功方法，如对培养正确的发力有很大的帮助。训练时步法上要求两脚尖内扣（ [[ 福建 ]] 人称之为“包马”）。 步法训练以 [[ 梅花桩 ]] 为主，技击时进退变化似三角马。

手法上有击、勾、摔、点、贴、盖、压、剪、弹等，手上也跟其他南拳一样讲 [[ 五行 ]] 变化。

2．飞鹤拳训练时两臂象征着鹤鸟的双翅，出手时双手 [[ 肌肉 ]] 高度紧张，两手不断地发出一阵阵地颤抖之劲，有时还发出长鸣之声，以发声助发劲。

3．飞鹤拳多以 [[鼻子| 鼻 ]] 吸气，以口呼气。吸气时气沉丹田，应保持有上提之感，有助于发劲。[2] ==参考文献==