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戚家拳朴实无华，结构严密，[[刚柔相济]]。内容丰富、充实。踢、打、摔、拿、跌、劈、崩、砸，冲、扫、挤、靠，缠、挑、弹、挂，无所不包。每个拳式，每一动作，都有着实战的技击攻防含义。尤其是此拳吸取了多家名拳精华，又与戚家军丰富的实战经验相结合，更显神妙 <ref>[http://qi1.zupu.cn/wenhua/334513.jhtml 戚家拳的传说]，,族谱网 </ref> 。戚继光在“拳经捷要”中也讲到，“故择其善者三十二势，势势相承，遇敌制胜，变化无穷，微妙莫测……谓之神。”

戚继光不仅是[[中国历史]]上一位杰出的军事家，民族英雄，而且在[[中华武术史]]上有着重要的历史地位。他创编的戚家拳是明代当时流传的多家著名拳法集大成者。构成戚家拳的核心，是戚继光的拳经三十二式 <ref>[http://www.360doc.com/content/18/0606/22/39516067_760256749.shtml 戚继光 拳经三十二势图谱]，360个人图书馆，2018-6-6 </ref> 。我国许多著名的[[武术家]]、武术理论家（[[唐豪]]、顾留馨、周稔丰、[[马虹]]、刘荣淦等）通过历史考证，认为中国最古老的陈式太极拳套路，正是源于戚继光的拳经三十二式。无论从拳式名称还是内容上看，相承关系极为明显。这一论证，在武术界引起强烈反响。这足以说明戚家拳在中华武术史上有着极高的考证研究价值。