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胡萝卜汁
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[[File:胡萝卜汁1.jpg|thumb|right|胡萝卜汁1 [http://img.mp.itc.cn/upload/20161031/9ed9f07d0a2147f89642c6e6870d1a7f_th.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/117684258_409088 来自于搜狐网] ]]
'''胡萝卜汁'''是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁。胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，具有明目、美容、增强免疫力等多种功效。
|外文名
|carrot juice
| 请替 主要原料
|胡萝卜，鸡蛋
|营养成分
|-
| 明目 调料 |蜂蜜 ， 美容，降血糖，抗肺癌香油
|口味
|甜味
| 副作用储藏方法 |常温封闭保存最多两天(冰箱也行)
|是否含防腐剂
|否
|-
| 调料功效 | 蜂蜜 明目 ， 香油美容，降血糖，抗肺癌
|工艺
|煮
|适宜人群
|一般人群。尤适宜癌症、[[维生素A]]、[[夜盲症]]、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者
|副作用 |腹胀(尚未明确)
|}
[[File:胡萝卜汁2.jpg|thumb|right|胡萝卜汁2 [https://wx2.sinaimg.cn/large/006KaEPOgy1fhb4czj3njj30rs0odn1j.jpg 原图链接] [http://blog.sina.com.cn/s/blog_8e1932bf0102yjln.htm 图片来自于新浪网] ]]
===做法一===
# # 主料：胡萝卜150克,鸡蛋50克# # 调料：蜂蜜5克,香油3克# # 制作流程：将胡萝卜搅碎取汁;将水烧开;将鸡蛋打碎，倒入沸水中;再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油
===做法二===
===做法三===
# 原料：2个橙子，3个胡萝卜# # 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。# 宋氏传统做法：# # 原料：3个胡萝卜，5粒花生，1勺小米# # 调味：10克白砂糖，1小勺蜂蜜# # 胡萝卜洗净削皮切块，同花生、小米一块放入搅拌机，直到榨完胡萝卜汁液。# # 倒入杯中，先放蜂蜜，搅拌均匀后放白砂糖，夏天可以放冰箱冷却2~3分钟，冬天可以加入温水1~2勺。
===营养成分===
[[File:胡萝卜汁3.jpg|thumb|right|胡萝卜汁3 [https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170829/84f97c21468a4e70a5e791d855589da4.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/168080767_622243 图片来自于搜狐网] ]]
胡萝卜汁的主要原料胡萝卜每100克中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。<ref>[http://baike.39.net/8000-8300-8302-34/ | 胡萝卜] </ref>
===美容价值===
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
===禁忌作用===
==相关视频==
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===让我们来制作一杯胡萝卜汁吧，每天喝一杯，身体倍儿棒===
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==参考文献==
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