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创建页面，内容为“'''东北酸菜''' ==东北酸菜==是东北地区的一种家常特色食物。采用大白菜腌制而成，极具东北地方特色。酸菜，古称菹，《…”
'''东北酸菜'''
==东北酸菜==是东北地区的一种家常特色食物。采用大白菜腌制而成，极具东北地方特色。酸菜，古称菹，《周礼》中就有其名。北魏的《齐民要术》，详细介绍了白菜
（古称菘）等原料腌渍酸菜的多种方法。
白菜经乳酸杆菌（乳酸菌是对人有利的菌）发酵后，产生大量乳酸，不仅口感好，而且对人体有利 [1] 。
中文名东北酸菜主要食材白菜，盐分 类蔬菜口 味酸菜 系东北菜
；==特色==
；[[酸菜]]最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，；[[富含维生素c]]，[[氨基酸]]，[[富含纤维]]等营养物质，由于[[酸菜]]采用的是[[乳酸菌]]优势菌群的储存方法
，所以含有大量的乳酸菌，有资料表明乳酸菌是人体肠道内的[[正常菌群]]，有保持胃肠道正常[[生理功能]]之功效。
做法
==注意事项==
做好酸菜的[[关键]]是水、盐与白菜的比例及[[腌制时间]]和[[制作时间]]中的封闭性，稍微搞不好就会[[腐烂]]，酸菜的[[制作]]是乳酸杆菌[[繁殖]]的过程，乳酸杆菌
是[[厌氧菌]]，霉菌杂菌是需[[氧菌]]，加凉开水就是为了把水中的氧气清除掉，让别的菌没法[[繁殖]]，给乳酸杆菌创造生存条件，用[[塑料模]]封口是为了防止[[空气
]]重新溶入水中.
过去的做法是把缸的上面用[[黄泥]]封好，目的一样。新的方法就不用了，有盖子的盖严，没盖子的用塑料膜封，总之不要让氧进入，为了消耗水中[[氧气]]，也有用酸菜
鲜的——一
种制酸菜的[[添加剂]]，目的也是为了除去水中氧气。但是不建议使用[[酸菜鲜]] [Please purchase a license if using PhraseExpress for non-personal tasks]
。因为酸菜鲜看来尚无明确界定。大众认为是属于防腐剂的一种。但酸菜鲜的使用不止是抑制了杂菌的生长，也会一定程度上的抑制乳酸菌的[[发酵]]，从而对酸菜本身的
风味及营养素的保留与转化产生一定的影响.
=== 酸菜===是东北的一大特色，一提到酸菜你一定想到了雪村的那首歌“俺们那嘎达都是东北银（人）.....翠花上酸菜”。酸菜上次已经上过酸菜汆白肉了，肉可以自己买，酸
菜
当然也可以自己买，但是外面的酸菜都含有酸菜鲜，是一种防腐剂，长期实用对人的身体健康有极大[[危害]]。美食满足的是味蕾，但是吃的也要健康。
==做法==
各种东北酸菜(15张)
# 1、准备容器，塑料桶，坛子，缸，瓮皆可，不能使用[[铁制铝制容器]]，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。
# 2、把白菜去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可以把部分白菜切开。
# 3、加满凉开水，加一点盐，不加也行，用石头压上防止白菜漂起，不要让白菜露出水面(白菜在腌渍过程中暴露在空气里易腐烂），桶口用塑料膜封好，与空气隔绝。放置
在10-20度20天以上，温度越高发酵时间越短。
※一定要根据地区与环境确认腌制时间并保证腌制时间足够，东北酸菜腌制的过程中会产生极大量的亚硝酸盐。在腌制成熟后会转变成硝酸盐。硝酸盐是人体虽无法吸收但
可以排出体外的物质。亚硝酸盐是毒物，有剧毒，3-5克即有致死可能。所以大家腌制酸菜的时候一定要腌制足够的时间方可食用。切不可因为贪嘴或其他任何原因提前食
用[[腌制时间]]不足的东北酸菜
# 4.烧一锅开水，然后将白菜放入锅内稍变色即可，如果是我这种刚刚装下白菜的锅不到一分钟，中间要翻一下
# 5.焯过水的白菜拿出来立刻对着水龙头冲凉水，然后放在帘子上控干水。酸菜都焯过水可以煮一锅开水，晾凉备
#6.冲过凉水的白菜打开要凉到一个小时，当然也根据白菜大小而定，可以自己用手摸一下白菜的最中间是否有温度，没有温度就可以摆在容易中。（下图是东北的特色酸菜缸和压酸菜的石头）
# 7.酸菜摆好，拿重物压制，然后倒入之前准备的凉开水，一定要没过酸菜，否则的话，漏出水面的酸菜就会腐烂，从而影响整缸酸菜的味道。当然我没有这酸菜缸和压酸菜
的石头，所以小窍门，拿玻璃瓶或密封好的保鲜盒装满水压在酸菜
酸菜摆好，重物压好，水倒好，接下来拿保鲜膜[[封口]]，再将盖子拧紧。这一步的作用就是让酸菜一直保持密封不透气。漏气会让酸菜上面长一层白蒲，看到你一定不想
吃了
所以一定要密封好，放在温暖的地方。在南方生活，因为没有暖气，天气又比较冷酸菜不易发酵没有酸味，所以酸菜腌制的过程中需要很久。
酸菜腌制的时间一定，一定要满足一个月。因为在腌制的过程中会产生[[亚硝酸盐]]，我们都知道亚硝酸盐有毒，但是成熟后的酸菜中亚硝酸盐已经转化成硝酸盐。而硝酸
盐是人体无法吸收却可以排出体外的物质。所以切记要腌制足够的时间才能食用。
酸菜不只是做酸菜汆白肉哦！还有渍菜粉、酸菜馅饺子，酸菜炖棒骨，都是东北的特色美食。先慢慢等待白菜到酸菜的蜕变吧！一个月后再一一介绍东北的专属特色美食。
PS:1.切开白菜散落的叶子就不要放里边腌制了，会漂在水面上导致腐烂。
2.整个过程是不放盐的，也可以放少许盐，一定不能因为怕没味道会烂盐放多，这样酸菜会苦。
3.如果像我一样选择装水的瓶子压酸菜，一定要保证里面也是凉白开和腌酸菜的水一样。
酸菜，是东北人喜爱的一种腌制蔬菜。因为东北一年中有大半年是冬天，天寒地冻，蔬菜种类少，有也很难存放，人们自然而然地发明了酸菜。如今，东北的冬天也不缺新
鲜蔬菜了，但还是要腌酸菜，吃的就是那种千百年沿袭不断的传统口味。在寒冷的冬天，一家人围坐在一起，来碗热乎乎的炖酸菜，别提多美了。
[图片]
[图片]
==东北特色酸菜锅==的用料创建时间:2014-01-21 18:32:
酸菜半棵 脊骨250克 猪血肠200克 葱适量 花椒粉适量 粉丝适量 盐适量 八角适量 姜适量
==东北特色酸菜锅==的做法
===步骤===1
猪脊骨请店家帮忙剁成小块，洗净后用清水浸泡一小时，换出血水。锅放入适量清水，放入骨头，煮至水开，捞出骨头备用。
===步骤===2
电饭锅或高压锅加适量清水，放入焯好的骨头，煮至八九分熟
===步骤===3
酸菜切成细丝，用清水清净。
===步骤===4
把洗净的酸菜用清水浸泡十分钟左右，去掉酸气。如果你喜欢吃特别酸的可以省略这一步。然后挤干水分备用。
===步骤===5
葱姜切片，再准备两个八角
===步骤===6
猪血肠洗净外皮，切成小块。
===步骤===7
粉丝剪成小段，放进清水中浸泡变软。
===步骤===8
把煮好的骨头及汤倒入锅中，加入
===步骤===9
加入葱姜及八角
===步骤===10大火烧开，煮30分钟左右。加入泡软的粉丝，煮至粉丝将熟。
===步骤===11
加入猪血肠，煮熟后加入盐、花椒粉，稍煮即可。
===步骤===12
出炉盛到碗中即可食用。
==东北特色酸菜馅饺子馅==的做法, 一花一天堂2019-12-02 12:
过年了，在我国有个传统习俗，家家都吃团圆饺子，一家饺子一个味道。
今天不妨向大家介绍一下[[饺子馅]]的调制方法。换换手法，互相交流，共同提高。使传承已久的饺子常吃常新。
===
===酸菜饺子馅料调制方法===www.360kuai.com/pc/9bff56272be1f9f93?c
肉馅肥瘦比例在1:1左右。酸菜饺子肉太瘦吃起来口感欠佳。
酸菜洗净切碎，攥出一部分水分。不可攥的太干，太干酸菜饺子的味道大打折扣。
每500克馅加盐3.5克。（按馅料总重量计算。盐用天平称重。）可根据个人的口味适量增减。然后加水，最好是鸡汤或骨头汤，如没有也不用特意准备清水也可。每500克
肉馅分2到3次加入100克水左右。水量不可过多，一个方向用力搅。馅搅好后加入料酒、胡椒粉、花椒粉、味素、淀粉、油。调匀备用。
肉馅调好后可放入冰箱冷藏，降温增加肉馅的粘度包饺子时好包。
馅已完成，只待包完煮好吃喽！ 亲人朋友们不妨试试www.jianshu.com/p/9d2abd2c25e6
==东北酸菜==是东北地区的一种家常特色食物。采用大白菜腌制而成，极具东北地方特色。酸菜，古称菹，《周礼》中就有其名。北魏的《齐民要术》，详细介绍了白菜
（古称菘）等原料腌渍酸菜的多种方法。
白菜经乳酸杆菌（乳酸菌是对人有利的菌）发酵后，产生大量乳酸，不仅口感好，而且对人体有利 [1] 。
中文名东北酸菜主要食材白菜，盐分 类蔬菜口 味酸菜 系东北菜
；==特色==
；[[酸菜]]最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，；[[富含维生素c]]，[[氨基酸]]，[[富含纤维]]等营养物质，由于[[酸菜]]采用的是[[乳酸菌]]优势菌群的储存方法
，所以含有大量的乳酸菌，有资料表明乳酸菌是人体肠道内的[[正常菌群]]，有保持胃肠道正常[[生理功能]]之功效。
做法
==注意事项==
做好酸菜的[[关键]]是水、盐与白菜的比例及[[腌制时间]]和[[制作时间]]中的封闭性，稍微搞不好就会[[腐烂]]，酸菜的[[制作]]是乳酸杆菌[[繁殖]]的过程，乳酸杆菌
是[[厌氧菌]]，霉菌杂菌是需[[氧菌]]，加凉开水就是为了把水中的氧气清除掉，让别的菌没法[[繁殖]]，给乳酸杆菌创造生存条件，用[[塑料模]]封口是为了防止[[空气
]]重新溶入水中.
过去的做法是把缸的上面用[[黄泥]]封好，目的一样。新的方法就不用了，有盖子的盖严，没盖子的用塑料膜封，总之不要让氧进入，为了消耗水中[[氧气]]，也有用酸菜
鲜的——一
种制酸菜的[[添加剂]]，目的也是为了除去水中氧气。但是不建议使用[[酸菜鲜]] [Please purchase a license if using PhraseExpress for non-personal tasks]
。因为酸菜鲜看来尚无明确界定。大众认为是属于防腐剂的一种。但酸菜鲜的使用不止是抑制了杂菌的生长，也会一定程度上的抑制乳酸菌的[[发酵]]，从而对酸菜本身的
风味及营养素的保留与转化产生一定的影响.
=== 酸菜===是东北的一大特色，一提到酸菜你一定想到了雪村的那首歌“俺们那嘎达都是东北银（人）.....翠花上酸菜”。酸菜上次已经上过酸菜汆白肉了，肉可以自己买，酸
菜
当然也可以自己买，但是外面的酸菜都含有酸菜鲜，是一种防腐剂，长期实用对人的身体健康有极大[[危害]]。美食满足的是味蕾，但是吃的也要健康。
==做法==
各种东北酸菜(15张)
# 1、准备容器，塑料桶，坛子，缸，瓮皆可，不能使用[[铁制铝制容器]]，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。
# 2、把白菜去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可以把部分白菜切开。
# 3、加满凉开水，加一点盐，不加也行，用石头压上防止白菜漂起，不要让白菜露出水面(白菜在腌渍过程中暴露在空气里易腐烂），桶口用塑料膜封好，与空气隔绝。放置
在10-20度20天以上，温度越高发酵时间越短。
※一定要根据地区与环境确认腌制时间并保证腌制时间足够，东北酸菜腌制的过程中会产生极大量的亚硝酸盐。在腌制成熟后会转变成硝酸盐。硝酸盐是人体虽无法吸收但
可以排出体外的物质。亚硝酸盐是毒物，有剧毒，3-5克即有致死可能。所以大家腌制酸菜的时候一定要腌制足够的时间方可食用。切不可因为贪嘴或其他任何原因提前食
用[[腌制时间]]不足的东北酸菜
# 4.烧一锅开水，然后将白菜放入锅内稍变色即可，如果是我这种刚刚装下白菜的锅不到一分钟，中间要翻一下
# 5.焯过水的白菜拿出来立刻对着水龙头冲凉水，然后放在帘子上控干水。酸菜都焯过水可以煮一锅开水，晾凉备
#6.冲过凉水的白菜打开要凉到一个小时，当然也根据白菜大小而定，可以自己用手摸一下白菜的最中间是否有温度，没有温度就可以摆在容易中。（下图是东北的特色酸菜缸和压酸菜的石头）
# 7.酸菜摆好，拿重物压制，然后倒入之前准备的凉开水，一定要没过酸菜，否则的话，漏出水面的酸菜就会腐烂，从而影响整缸酸菜的味道。当然我没有这酸菜缸和压酸菜
的石头，所以小窍门，拿玻璃瓶或密封好的保鲜盒装满水压在酸菜
酸菜摆好，重物压好，水倒好，接下来拿保鲜膜[[封口]]，再将盖子拧紧。这一步的作用就是让酸菜一直保持密封不透气。漏气会让酸菜上面长一层白蒲，看到你一定不想
吃了
所以一定要密封好，放在温暖的地方。在南方生活，因为没有暖气，天气又比较冷酸菜不易发酵没有酸味，所以酸菜腌制的过程中需要很久。
酸菜腌制的时间一定，一定要满足一个月。因为在腌制的过程中会产生[[亚硝酸盐]]，我们都知道亚硝酸盐有毒，但是成熟后的酸菜中亚硝酸盐已经转化成硝酸盐。而硝酸
盐是人体无法吸收却可以排出体外的物质。所以切记要腌制足够的时间才能食用。
酸菜不只是做酸菜汆白肉哦！还有渍菜粉、酸菜馅饺子，酸菜炖棒骨，都是东北的特色美食。先慢慢等待白菜到酸菜的蜕变吧！一个月后再一一介绍东北的专属特色美食。
PS:1.切开白菜散落的叶子就不要放里边腌制了，会漂在水面上导致腐烂。
2.整个过程是不放盐的，也可以放少许盐，一定不能因为怕没味道会烂盐放多，这样酸菜会苦。
3.如果像我一样选择装水的瓶子压酸菜，一定要保证里面也是凉白开和腌酸菜的水一样。
酸菜，是东北人喜爱的一种腌制蔬菜。因为东北一年中有大半年是冬天，天寒地冻，蔬菜种类少，有也很难存放，人们自然而然地发明了酸菜。如今，东北的冬天也不缺新
鲜蔬菜了，但还是要腌酸菜，吃的就是那种千百年沿袭不断的传统口味。在寒冷的冬天，一家人围坐在一起，来碗热乎乎的炖酸菜，别提多美了。
[图片]
[图片]
==东北特色酸菜锅==的用料创建时间:2014-01-21 18:32:
酸菜半棵 脊骨250克 猪血肠200克 葱适量 花椒粉适量 粉丝适量 盐适量 八角适量 姜适量
==东北特色酸菜锅==的做法
===步骤===1
猪脊骨请店家帮忙剁成小块，洗净后用清水浸泡一小时，换出血水。锅放入适量清水，放入骨头，煮至水开，捞出骨头备用。
===步骤===2
电饭锅或高压锅加适量清水，放入焯好的骨头，煮至八九分熟
===步骤===3
酸菜切成细丝，用清水清净。
===步骤===4
把洗净的酸菜用清水浸泡十分钟左右，去掉酸气。如果你喜欢吃特别酸的可以省略这一步。然后挤干水分备用。
===步骤===5
葱姜切片，再准备两个八角
===步骤===6
猪血肠洗净外皮，切成小块。
===步骤===7
粉丝剪成小段，放进清水中浸泡变软。
===步骤===8
把煮好的骨头及汤倒入锅中，加入
===步骤===9
加入葱姜及八角
===步骤===10大火烧开，煮30分钟左右。加入泡软的粉丝，煮至粉丝将熟。
===步骤===11
加入猪血肠，煮熟后加入盐、花椒粉，稍煮即可。
===步骤===12
出炉盛到碗中即可食用。
==东北特色酸菜馅饺子馅==的做法, 一花一天堂2019-12-02 12:
过年了，在我国有个传统习俗，家家都吃团圆饺子，一家饺子一个味道。
今天不妨向大家介绍一下[[饺子馅]]的调制方法。换换手法，互相交流，共同提高。使传承已久的饺子常吃常新。
===
===酸菜饺子馅料调制方法===www.360kuai.com/pc/9bff56272be1f9f93?c
肉馅肥瘦比例在1:1左右。酸菜饺子肉太瘦吃起来口感欠佳。
酸菜洗净切碎，攥出一部分水分。不可攥的太干，太干酸菜饺子的味道大打折扣。
每500克馅加盐3.5克。（按馅料总重量计算。盐用天平称重。）可根据个人的口味适量增减。然后加水，最好是鸡汤或骨头汤，如没有也不用特意准备清水也可。每500克
肉馅分2到3次加入100克水左右。水量不可过多，一个方向用力搅。馅搅好后加入料酒、胡椒粉、花椒粉、味素、淀粉、油。调匀备用。
肉馅调好后可放入冰箱冷藏，降温增加肉馅的粘度包饺子时好包。
馅已完成，只待包完煮好吃喽！ 亲人朋友们不妨试试www.jianshu.com/p/9d2abd2c25e6