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西兰花，蔬菜界的“蔬菜之王”，你吃对了吗？

增加 22 位元組, 4 年前

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<p style="text-indent:2em;">'''免疫力的提高可通过多种途径，如充足的睡眠、乐观的心态以及多样的运动。'''

　　 <p style="text-indent:2em;"> 但是，在膳食中增加相关食物摄入，将从根本上改善免疫功能。西兰花中富含多种可提高免疫力的营养素，而且富含的SFN能够增强机体的细胞免疫功能。

<p style="text-indent:2em;">SFN的抗炎效果较为突出，机体的炎症水平与免疫力息息相关。在抗击“新冠病毒”时期，哈尔滨医科大学副校长、国家重点学科带头人、知名营养学家孙长颢教授曾撰文指出“低炎症指数食物”能够提高机体的免疫力，而西兰花也是一种低炎症指数食物。

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