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这9个动作天天练，全身经络都疏通了

增加 1 位元組, 4 年前
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===旋：旋手腕，防僵硬===
 [[File: 旋手腕 绕胳膊 图.gif|260px|缩略图|右|旋手腕图
[https://www.mp.weixin.qq.com/s/gxUydVwApZn4aefiubsB4g 原圖鏈結]]]
<p style="text-indent:2em;"> 手部长期呈一种姿势容易积劳成疾，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活、无力等症状。
Renwx8899
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取自 "https://factpedia.org/wiki/Special:移动版差异/1332122"