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一个著名的说法就是“法国悖论”，即法国人的饮食、作息等生活方式并不健康，但他们的心血管发病率却不高。针对这种情况，有各种各样的解释。其中一种是法国人喜欢喝葡萄酒。葡萄酒可能有利于心血管健康，所以法国人的心血管发病率不高。 　　 <p style="text-indent:2em;"> 把相关关系直接说成因果关系都是耍流氓。实际情况是，经常喝葡萄酒的人，经济条件往往比较高，在营养条件、医疗保健等日常生活方面会比较注重，所以心血管疾病的发生率或死亡率较低未必是喝葡萄酒的结果。剔除了这些其他因素后，虽然葡萄酒对心血管健康的积极作用这一说法的得到认同度变低，但仍有部分人相信。其中的解释假说有许多，广为流传的一种是葡萄酒含有抗氧化剂比如白藜芦醇。但实验发现，想要达到有效浓度的抗氧化剂的量几乎是不可能的。也就是说，想要达到疏通血管、抗氧化等疗效，必须大量饮用，这样一来，肝脏等器官遭受的巨大损害将更为严重。<ref>[2]Arranz S , Chiva-Blanch G , Valderas-Martínez, Palmira, et al. Wine, Beer, Alcohol and Polyphenols on Cardiovascular Disease and Cancer[J]. Nutrients, 2012, 4(12):759-781.</ref>　　 [[File: 葡萄 酒酒1.jpg|260px|缩略图|葡萄酒 　　图片来源：https[http://www.stock.tuchong.com/free原圖鏈結]]]  　　 == 孕妇饮酒有什么危害？== 　　 <p style="text-indent:2em;"> 研究发现，酒精对胎儿的影响很大。怀孕期间，妈妈们即使少量饮酒也会对宝宝的眼睛、鼻子、嘴巴等面部特征的发育产生一定程度的影响，例如鼻子更短，鼻孔略微朝天等。一方面,酒精影响胎盘的超微结构,另一方面,酒精的氧化代谢产物乙醛对细胞有毒性作用,能影响胎儿样貌。 　　另外，孕妇饮酒也可能使胎儿面部特征外的其他方面发生变化，例如流产几率有所增加，胎儿体重、关节等发育不正常，还有可能影响智力等。因此，建议孕妇最好避免饮酒。 　　孕妇.jpg 　　图片来源：https://stock.tuchong.com/free 　　过度饮酒会致癌 　　酒对肝脏有巨大的损伤，不仅诱发肝癌，还能使唾液中乙醛的浓度高达到血液中的10-100倍，从而导致上消化道发生癌变。即使是每天仅喝半两（25克）酒精，也会导致多种癌症的发病率明显增加。口腔癌和咽癌增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的结肠癌、直肠癌、胃癌的发生率也有所增加。酒精导致癌症的机制因癌症的种类不同而有所区别。比如在肝癌发生中，酒精在肝中的代谢产物乙醛和乙酸会诱发肝硬化，可能进一步发展为肝癌；除此之外，酒精能使维甲酸浓度降低，从而导致细胞过度增生、分化，因此更易于发生癌变。 　　酒精对身体的影响不容小觑 　　酒精中含有的热量不容忽视。每克酒精大概含7千卡热量，每400毫升啤酒大约产生112千卡热量，相当于30克主食。同时，它能够减弱人体的脂肪代谢，增加体内脂肪储存量，增加食欲，所以长期饮酒易造成肥胖。 　　美国一项研究结果表明，无论是轻度还是中度饮酒，都不能避免饮酒对人的大脑产生不利的影响。某种程度上，一周饮酒量在1～6杯之间的人视为轻度饮酒者，中度饮酒者则是一周饮酒7杯以上。研究结果显示，轻度和中度饮酒者在饮酒后均会引起不同程度的脑萎缩，而且这种情况不分男女，也不分种族。 　　无论饮酒量多少均可诱发哮喘，对于哮喘患者来说，不论饮酒多少以及酒精度数高低，都是有害而无益的。这是因为酒精不但可引起过敏性疾病，还可刺激咽喉，从而诱发哮喘发作。 　　根据流行病学调查和研究，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，累计73千克以上，有48％的人会患上不同程度的酒精性肝病。而且由于不同的人个体差异大，对酒精的敏感性不同，身体状况、代谢能力等等千差万别，因此所谓的少量饮酒，其量是很难控制，因人而异的。不论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料，只要总量过大，对肝脏都有危害。 　　图

　　 <p style="text-indent:2em;">另外，孕妇饮酒也可能使胎儿面部特征外的其他方面发生变化，例如流产几率有所增加，胎儿体重、关节等发育不正常，还有可能影响智力等。因此，建议孕妇最好避免饮酒。[[File:孕妇1.jpg|260px|缩略 图 片来源：https|右|孕妇1[http://www.stock.tuchong.com/free原圖鏈結]]] ===过度饮酒会致癌===<p style="text-indent:2em;">酒对肝脏有巨大的损伤，不仅诱发肝癌，还能使唾液中乙醛的浓度高达到血液中的10-100倍，从而导致上消化道发生癌变。即使是每天仅喝半两（25克）酒精，也会导致多种癌症的发病率明显增加。口腔癌和咽癌增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的结肠癌、直肠癌、胃癌的发生率也有所增加。酒精导致癌症的机制因癌症的种类不同而有所区别。比如在肝癌发生中，酒精在肝中的代谢产物乙醛和乙酸会诱发肝硬化，可能进一步发展为肝癌；除此之外，酒精能使维甲酸浓度降低，从而导致细胞过度增生、分化，因此更易于发生癌变。===酒精对身体的影响不容小觑===<p style="text-indent:2em;">酒精中含有的热量不容忽视。每克酒精大概含7千卡热量，每400毫升啤酒大约产生112千卡热量，相当于30克主食。同时，它能够减弱人体的脂肪代谢，增加体内脂肪储存量，增加食欲，所以长期饮酒易造成肥胖。

　　健康 <p style="text-indent:2em;">美国一项研究结果表明，无论是轻度还是中度饮酒，都不能避免饮酒对 人 的大脑产 生 不利的影响。某种程度上，一周饮酒量在1～6杯之间的人视为轻度饮酒者，中度饮酒者则是一周饮酒7杯以上。研究结果显示 ， 远离 轻度和中度 饮酒者在饮酒后均会引起不同程度的脑萎缩，而且这种情况不分男女，也不分种族。

　　而《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年男性一天 <p style="text-indent:2em;">无论 饮 用 酒 的酒精 量 多少均可诱发哮喘，对于哮喘患者来说， 不 超过25克，约相当于750毫升啤 论饮 酒 、250毫升葡萄 多少以及 酒 或85毫升 精度数高 低 度白 ，都是有害而无益的。这是因为 酒 ；成年女 精不但可引起过敏 性 则不超过15g 疾病，还可刺激咽喉 ， 约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒 从而诱发哮喘发作 。

　　所 <p style="text-indent:2em;">根据流行病学调查和研究，连续5年以上每天摄入酒精超过40克，累计73千克 以 说 上，有48％的人会患上不同程度的酒精性肝病。而且由于不同的人个体差异大，对酒精的敏感性不同 ， 身体状况、代谢能力等等千差万别，因此所谓的少量 饮酒 最健康 ，其量是很难控制，因人而异的。不论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精 的 饮料，只要总 量 就是零！ 过大，对肝脏都有危害。[[File:远离饮酒.jpg|260px|缩略图|右|远离饮酒[http://www.stock.tuchong.com/free 原圖鏈結]]] === 健康人生，远离 饮酒===<p style="text-indent:2em;">而《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年男性一天饮用酒的 酒精 量不超过25克 ， 摒弃那些少量喝 约相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白 酒 有助健康的传言 ；成年女性则不超过15g ， 为自己的身体负责！约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒。

　　[1]赖雅敏, 钱家鸣. 少量饮酒能否促进健康[J]. 中华全科医师杂志, 2013, 12(10)視頻<center>{{#iDisplay:780-782.x0902ihrkx0|600|400|qq}}</center>

　 　==参考文献=={{reflist}} [2[Category:410 醫藥總論]]Arranz S , Chiva-Blanch G , Valderas-Martínez, Palmira, et al. Wine, Beer, Alcohol and Polyphenols on Cardiovascular Disease and Cancer[J[Category:370 植物學總論]]. Nutrients, 2012, 4(12):759-781.