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心肌梗塞
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'''心肌梗塞'''（Myocardial infarction簡稱MI、Acute myocardial infarction簡稱AMI），又稱心肌梗死，是一種急性及嚴重的心臟狀態。其成因是部分心肌的血液循環突然中斷，心肌因無法得到足夠氧氣而導致的損傷。其症狀是不同程度的胸痛不適，也可能會轉變為肩膀、手臂、背部、頸部或是下巴的不適 ，胸痛一般會在胸腔的中央或是左側，會持續幾分鐘，不適的感覺會類似胃灼熱。其他的症狀包括呼吸困難、噁心、覺得昏厥、冒冷汗或是疲倦。有30%的病患在心肌梗塞時會出現非典型的症狀。女性較容易出現無症狀的心肌梗塞。在超過75歲的人當中，約有5%會有無病史的心肌梗塞。心肌梗塞可能會造成心臟衰竭、心律不整、心因性休克及心搏停止。
==心肌梗塞的高危險群==
●中老年人：動脈硬化是老化的自然現象，年紀愈大，動脈硬化的情形也愈嚴重，血液流通不如年輕時順暢，發生心血管疾病的風險自然提高。但如果注意飲食、規律運動，可以減緩動脈硬化的速度。
●有家族病史
●血壓、血糖、血脂過高
●體重過重
●抽菸
●生氣、壓力大、過度疲勞、感染發炎（如肺炎）、天氣忽冷忽熱、突然劇烈運動。
*===哪些運動有益===
*以腿部運動為主的有氧運動可以提升心肺功能，例如健走、慢跑、游泳、騎單車等。也可以在生活中多運動，例如爬樓梯、提早兩站下公車，走路到目的地。
*===注意事項===
*不要突然劇烈運動：最好從散步開始，每週慢慢增加速度、距離，兩、三個月後達到目標。
*測量心跳：運動時心跳每分鐘達到（220－年齡）×0.6到0.7，比如40歲，運動時心跳每分鐘達到108～126下，這樣的運動強度就很適合。<ref name="康健雜誌">{{cite web |url= https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=65281| title= 哪些人是心肌梗塞的高危險群？ | language=zh | date=2011-11-01 | publisher=康健雜誌 | author= | accessdate=2020-04-09}}</ref>
==参考來源==
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<ref name="传奇">{{cite web |url=http://eaglevisiontimes.nz/2018/10/24/蒲松龄前世与后身的传奇/ | title= 蒲松龄前世与后身的传奇 | language=zh | date=2018-10-24 | publisher=EagleVision Times | author=Susan | accessdate=2019-01-22}}</ref>
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[[File:青木宣親.jpg | thumb | 300px | 青木宣親 <br> [http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1954901 原圖鏈接] ]]