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肥胖症
,创建页面，内容为“ ‘’’肥胖症’’’ 肥胖症 *<ref>{{ cite web | url=图片地址：https://pic.sogou.com/d?Query=%B7%CA%C5%D6%CD%BC%C6%AC&st=255&mode=255&…”
‘’’肥胖症’’’ 肥胖症
*<ref>{{ cite web | url=图片地址：https://pic.sogou.com/d?Query=%B7%CA%C5%D6%CD%BC%C6%AC&st=255&mode=255&did=14 | title=
‘’’ 肥胖症的定义是什么?’’’
肥胖症主要是由于能量摄入长期超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。由于人民生活水平提高、膳食结构发生改变，肥胖症呈增多的趋势。肥胖不仅危害健康，还将成为成年期高血压、糖尿病、冠心病、疸石症、痛风等疾病和猝死的诱因。所以，对肥胖症的防治应引起社会及家庭的重视。
*<ref>{{ cite web | url=主参考来源于：https://www.120ask.com/user/p/ZrasXIcdR3XlS5XlS1XqHN | title=
‘’’肥胖症的原因：’’’
1、生活习惯，过度摄取高热量食物、缺乏锻炼等。
2、遗传因素，人类单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。双亲中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。
3、内分泌因素，特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生，专家有效提示雌激素与脂肪合成代谢有关。此外，还与甲状腺素、胰岛素、糖皮质激素等有关。
4、其他，如环境因素、心理因素等。
5、肥胖会造成很多的疾病的发生如高血压，高血脂，糖尿病等，应该再配合运动和饮食的同时积极治疗疾病，这样才能收到良好的效果。不能盲目的减肥，这样会加重疾病的负担，所以一定要健康的减肥。
6、肥胖症的诊断最好用体重和体脂相结合的方法来判断，按肥胖程度可分为以下三种：①轻度肥胖：体重超过20%，体脂含量超过30%；②中度肥胖：体重超过30%～50%，体脂含量超过35%～45%；③重度肥胖：体重超过50%以上，体脂含量超过45%以上。
*<ref>{{ cite web | url=主参考来源于：https://www.sogou.com/sogou?query=%E8%82%A5%E8%83%96%E7%9A%84%E5%8E%9F%E5%9B%A0&pid=sogou-wsse-f880d0d6a01ba52f-&ie=utf8 | title=
‘’’肥胖症的诊断标准’’’
https://www.youlai.cn/video/article/327608.html
1、肥胖症以世界卫生组织颁布的体重指数为诊断依据，计算方法为体重除以身高的平方，且体重采用公斤为单位，身高采用米为单位。体重指数介于18-25为理想范围，介于25-27.5为偏胖，介于27.5-30为Ⅰ度肥胖，介于30-35为Ⅱ度肥胖，介于35-40为Ⅲ度肥胖，大于40为[[重度肥胖]]，大于50为超级肥胖。亚洲人以腹型肥胖为主要表现。
2、'''自测肥胖指数’’’
*<ref>{{ cite web | url=图片地址：http://img0.pcbaby.com.cn/pcbaby/1503/31/2204464_72333773.jpg | title=
[[体重]]是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后，按照人的年龄、身高等特点，得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据，一般采用以下方法计算标准体重。
‘’’成年人标准体重的计算方法：’’’ 成年人标准体重(千克)＝\[身高(厘米)－100\]×0 9
我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式：
成年男性：标准体重(千克)＝身高(厘米)－105
成年女性：标准体重(千克)＝身高(厘米)－105－2 5
北方人标准体重(千克)＝\[身高(厘米)－150\]×0 6＋50(千克)
南方人标准体重(千克)＝\[身高(厘米)－150\]×0 6＋48(千克)
北方指长江以北的省份，南方指长江以南的省份
评价标准：实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围；大于10%～20%为超重；大于20%为肥胖；小于10%～20%为消瘦；小于20%为明显消瘦。
*<ref>{{ cite web | url=主要内容参考来源：
http://fitness.39.net/jfzsk/170313/5236127.html | title=
‘’’少儿肥胖症’’’
*<ref>{{ cite web | url=图片地址：http://p3.pstatp.com/large/3e4000240cdc0c0f825 | title=
少儿肥胖症是一种常见的营养性疾病，是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。大多数是由于不合理饮食及不良生活习惯引起的能量摄入超过能量消耗，多余的能量转化成脂肪积聚于体内。儿童肥胖症分为单纯性肥胖和病理性肥胖，99%的儿童肥胖症属于单纯性肥胖。轻度儿童肥胖症仅表现为体重超标，非常容易被家长所忽略，中重度肥胖孩子除了体重严重超标外，还可能发生血压、血脂以及血糖增高等。建议你最好控制一下孩子的饮食，坚持每天的运动。
https://www.120ask.com/user/p/ZrasXIcdR3XlS5XlS1XqHN
‘’’肥胖症怎么减肥：’’’
病情分析：
减肥是一项持久的工程，有肥胖症的，只要有毅力，也是比较好减肥的。建议采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，同时不要吃高热量的食物，不要喝饮料，饮食方面不要太节制，因为节食会对身体造成一定的影响，例如代谢会减慢会更容易饿，更容易误摄入更多的食物，所以三餐饮食要均衡少吃肥腻，高脂肪的食物多吃蔬菜、水果、豆类、奶制品等，健康的减肥应该是运动加适量的饮食调理，每天可以抽出半个小时到一个小时时间做有氧运动，如跑步，游泳，打太极等等。一般运动超过半个小时身体才开始燃烧脂肪，治疗主要是通过抑制食欲和增加排泄来达到减肥的效果，建议不要使用药物减肥，使用药物减肥会有很大的副作用，手术治疗也是有一定的风险，而且非常容易反弹。
每天至少运动一个半小时以上。这样长期坚持，效果也是比较好的。如果是得了肥胖症的情况下一定要进行科学的减肥才能达到良好的效果！
*[以上主要内容参考来源：https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_1862611101389978807
正确饮食减肥最快的秘诀：红豆汤减肥法
*<ref>{{ cite web | url=图片地址：https://pic.sogou.com/d?Query=%B7%CA%C5%D6%CD%BC%C6%AC&st=255&mode=255&did=14 | title=
‘’’ 肥胖症的定义是什么?’’’
肥胖症主要是由于能量摄入长期超过人体的消耗，是体内脂肪过度积聚、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病。由于人民生活水平提高、膳食结构发生改变，肥胖症呈增多的趋势。肥胖不仅危害健康，还将成为成年期高血压、糖尿病、冠心病、疸石症、痛风等疾病和猝死的诱因。所以，对肥胖症的防治应引起社会及家庭的重视。
*<ref>{{ cite web | url=主参考来源于：https://www.120ask.com/user/p/ZrasXIcdR3XlS5XlS1XqHN | title=
‘’’肥胖症的原因：’’’
1、生活习惯，过度摄取高热量食物、缺乏锻炼等。
2、遗传因素，人类单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。双亲中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。
3、内分泌因素，特别是经产妇或经绝期妇女或口服女性避孕药者易发生，专家有效提示雌激素与脂肪合成代谢有关。此外，还与甲状腺素、胰岛素、糖皮质激素等有关。
4、其他，如环境因素、心理因素等。
5、肥胖会造成很多的疾病的发生如高血压，高血脂，糖尿病等，应该再配合运动和饮食的同时积极治疗疾病，这样才能收到良好的效果。不能盲目的减肥，这样会加重疾病的负担，所以一定要健康的减肥。
6、肥胖症的诊断最好用体重和体脂相结合的方法来判断，按肥胖程度可分为以下三种：①轻度肥胖：体重超过20%，体脂含量超过30%；②中度肥胖：体重超过30%～50%，体脂含量超过35%～45%；③重度肥胖：体重超过50%以上，体脂含量超过45%以上。
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‘’’肥胖症的诊断标准’’’
https://www.youlai.cn/video/article/327608.html
1、肥胖症以世界卫生组织颁布的体重指数为诊断依据，计算方法为体重除以身高的平方，且体重采用公斤为单位，身高采用米为单位。体重指数介于18-25为理想范围，介于25-27.5为偏胖，介于27.5-30为Ⅰ度肥胖，介于30-35为Ⅱ度肥胖，介于35-40为Ⅲ度肥胖，大于40为[[重度肥胖]]，大于50为超级肥胖。亚洲人以腹型肥胖为主要表现。
2、'''自测肥胖指数’’’
*<ref>{{ cite web | url=图片地址：http://img0.pcbaby.com.cn/pcbaby/1503/31/2204464_72333773.jpg | title=
[[体重]]是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后，按照人的年龄、身高等特点，得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据，一般采用以下方法计算标准体重。
‘’’成年人标准体重的计算方法：’’’ 成年人标准体重(千克)＝\[身高(厘米)－100\]×0 9
我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式：
成年男性：标准体重(千克)＝身高(厘米)－105
成年女性：标准体重(千克)＝身高(厘米)－105－2 5
北方人标准体重(千克)＝\[身高(厘米)－150\]×0 6＋50(千克)
南方人标准体重(千克)＝\[身高(厘米)－150\]×0 6＋48(千克)
北方指长江以北的省份，南方指长江以南的省份
评价标准：实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围；大于10%～20%为超重；大于20%为肥胖；小于10%～20%为消瘦；小于20%为明显消瘦。
*<ref>{{ cite web | url=主要内容参考来源：
http://fitness.39.net/jfzsk/170313/5236127.html | title=
‘’’少儿肥胖症’’’
*<ref>{{ cite web | url=图片地址：http://p3.pstatp.com/large/3e4000240cdc0c0f825 | title=
少儿肥胖症是一种常见的营养性疾病，是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。大多数是由于不合理饮食及不良生活习惯引起的能量摄入超过能量消耗，多余的能量转化成脂肪积聚于体内。儿童肥胖症分为单纯性肥胖和病理性肥胖，99%的儿童肥胖症属于单纯性肥胖。轻度儿童肥胖症仅表现为体重超标，非常容易被家长所忽略，中重度肥胖孩子除了体重严重超标外，还可能发生血压、血脂以及血糖增高等。建议你最好控制一下孩子的饮食，坚持每天的运动。
https://www.120ask.com/user/p/ZrasXIcdR3XlS5XlS1XqHN
‘’’肥胖症怎么减肥：’’’
病情分析：
减肥是一项持久的工程，有肥胖症的，只要有毅力，也是比较好减肥的。建议采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，同时不要吃高热量的食物，不要喝饮料，饮食方面不要太节制，因为节食会对身体造成一定的影响，例如代谢会减慢会更容易饿，更容易误摄入更多的食物，所以三餐饮食要均衡少吃肥腻，高脂肪的食物多吃蔬菜、水果、豆类、奶制品等，健康的减肥应该是运动加适量的饮食调理，每天可以抽出半个小时到一个小时时间做有氧运动，如跑步，游泳，打太极等等。一般运动超过半个小时身体才开始燃烧脂肪，治疗主要是通过抑制食欲和增加排泄来达到减肥的效果，建议不要使用药物减肥，使用药物减肥会有很大的副作用，手术治疗也是有一定的风险，而且非常容易反弹。
每天至少运动一个半小时以上。这样长期坚持，效果也是比较好的。如果是得了肥胖症的情况下一定要进行科学的减肥才能达到良好的效果！
*[以上主要内容参考来源：https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_1862611101389978807
正确饮食减肥最快的秘诀：红豆汤减肥法